三月八日，从某乎热榜上关于女性“情绪共处妙招”话题想到的…

公众号 小一时空 原创2024-03-08 12:34 广东

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今天是3月8日，国际妇女节。

一早刷到某乎，看到热榜上有个热点话题。

今年三八节，你想给其他女性同胞分享什么「与情绪共处的妙招」？

想起以前写过的一篇帖子：从一气之下解脱，是我们每个人的修行

关于情绪控制，关于心理健康……

当然，包括女性，但不仅仅是女性。

分享如下。

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【从“一气之下”解脱，是我们每个人的修行】

日前与一位修炼有道，学养颇深的医界大咖H君谈论有关养生保健和养心保健的话题。

当谈到如何控制自己的情绪，如何才能保持平和心态等话题时，H君提到一点，个人特别认同。

他说：最好的办法是 ---尽量不要让负面情绪积累到需要发泄的程度，从源头上遏制负面情绪的萌生和聚集。

他还进一步强调：

当然这是不容易做到的，用通俗的话说，就是需要内功的修炼，而且这是一个长期的修炼过程。

但不管能不能做到，或者能做到什么程度，这都是我们每个人可以努力追求的目标。

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先生的话让我想起孔夫子的那段名言，如何说来着...

子曰：吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

是啊，人的一生，不就是一个不断养心，不断成长的过程吗？

现实生活中谁都难免遇到些非常事件。心态调整得好，坏的事情，大事化小，小事化了。好的事情，风调雨顺，发扬光大。

而处理得不好呢，则往往变成恶性循环，一件不起眼的小事也可能变得不可收拾。

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很多时候，当你对一个产生了严重后果的事件追根溯源，你会发现，起因往往就是因为一些鸡毛蒜皮的小事。

比如有关”服务员往顾客头上浇开水”事件，竟然是因为给火锅加水快慢这样的小事情。

还有女大学生开水泼老师事件，也仅仅是因为老师批评学生迟到了而已。

......服务员和顾客，老师和学生，原本都是没有任何深仇大恨的人，为何会出现这样惨不忍睹的场景。

我想，别说旁人，就连当事人自己，可能事前也不会想到自己会如此残忍吧？！

然而，所谓‘一气之下’，‘一念之差’，..... 悲剧就这样不可挽回地产生了，然后是‘一失足成千古恨’！

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其实仔细想想，我们每个人一生中，谁没有经历过一些特别冲动或者激情的场景呢...

曾几何时，那些让你‘怒发冲冠’，‘怒火中烧，“火冒金星’，‘气炸了肺’的事件......

只要当时你冷静了下来，把这一步跨过去了，然后再回过头来看看，原来那些事根本不值一提。

有时候，你甚至都会笑话自己，当时怎么会气成那样？！

......在这个世界上，真正‘’十全十美”或“十恶不赦”的人都是极少数，大部分都是平常人。

最高境界的养心修炼，我的理解是：

那是一个把自己真善美的一面不断发扬光大，假恶丑的一面不断弱化剔除的过程。

或者简言之，养心，就是一个聚集爱，然后释放爱的旅程！

当你心中充满了爱，暴戾之气渐次消退，如影随形的便是发自内心的那份淡定和怡然。

所以有人说：

心静如水，是一种境界。

柔情似水，是一种情怀。

上善若水，则是一种心胸和博爱。

人生的道路上，不可能总是阳光明媚。

遇到黑暗和寒冷的时候，想想光明和春暖花开;

遇到对你凶神恶煞者，想想你身边还有温暖的朋友和亲人...

或许，一切就变得不一样了！

曾经读到过的一篇介绍香港美食家蔡澜的文章。

说有一次一位年轻女孩因为失恋寻死觅活，觉得天也昏了，地也暗了，谁劝也没用。

蔡先生知道后，约来了女孩，啥也没说，径直带她去到香港最好的餐厅，品尝最美味的佳肴，欣赏最动听的音乐，领略最顶级的品味...

这一场下来，女孩也啥也没说，第二天洗心革面，打扮齐整，上班去了！

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我一直很喜欢电影《音乐之声》的一首插曲：

“my favorite things”。歌词翻译成中文就是：

“玫瑰上的雨滴和小猫的胡须 明亮的铜水壶和温暖的羊毛手套 牛皮包装纸用绳子绑着

这些都是我心爱的东西

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奶油色的小马和脆脆的苹果派 门铃雪橇铃和炸肉排面 野雁张开翅膀飞向月亮

这些都是我最心爱的东西

***

女孩们穿着有着蓝色缎带的白裙 雪花停留我的鼻子和睫毛上 银白色的冬天融化成春天

这些都是我心爱的东西

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当小狗来咬 当蜜蜂来蛰 当我感到悲伤只要想起我最心爱的东西 我就不会觉得太糟糕”

My Favorite Things,Maria

……是的，无论你遇到了多么糟糕的事情，别被那些糟糕的事情冲昏了头脑...因为那样只会让事情变得更糟糕。

想想你最心爱的东西吧，一切都不会太糟糕！想想美好的事情吧，那样才会把你自己变得更美好！

......你 能把自己修炼到从‘一气之下’到‘一笑了之’，你的人生或许就会变得有些不一样了...

今日 与姐妹们共勉！