16岁高一学生 现在90斤左右 上身有点肉乎乎的腰肯定是有点肉的但是背后和脖子有肉 游泳可以减掉吗（170cm120斤腿粗大概什么样子）

属于局部胖用全身运跑步跳绳些运没必要做些针胖部位局部运比说抬腿练屁股半蹲练腿要坚持才效 觉像我哦~我瘦点脸看瘦能脸看起胖吧要马效通化妆或者穿衣服调整要坚持锻炼肉肉练紧实点看起瘦脸部每轻轻按摩觉胖咬合肌带效 每吃能太少猛吃顿容易吸收没效午前吃点新陈代谢快皮肤处蛋白质适量增加点吃点鸡蛋瘦肉类