可以快速升级。
因为口袋妖怪四季之约中，升级需要消耗经验值。
可以通过与其他玩家交换口袋妖怪，参加道馆挑战、比赛和任务等活动获得经验值，提高口袋妖怪等级。
同时，玩家也可以使用一些辅助道具，如经验糖果、经验分享卡等来快速提升口袋妖怪等级。
此外，口袋妖怪四季之约中，玩家还可以参加奇迹交换、派对互动、幸运升级道具等活动，获取各种经验加成和道具奖励，帮助提高口袋妖怪的速度和效率升级。
综上所述，口袋妖怪四季之约中可以通过多种途径快速升级口袋妖怪，提高游戏乐趣和竞争力。
可以让大神带着一起练，速度更快。
正常快速升级的步骤：1、交换宠物：可以与别人交换宠物，交换后的宠得到的经验是普通宠的1.5倍。2、可以让精灵携带幸运蛋，这个建议去偷吉利蛋身上的。具体方法：a、在白岱市银河团大楼后面可以捡到技能“偷窃“（比较隐蔽，好好找找，需要砍树。b、让精灵学会偷窃c.会偷窃的精灵身上不要携带物品，去与吉利蛋（绿缘市右边那条路草地里有）战斗，战斗时使用偷窃一次，然后把吉利蛋打败。d、吉利蛋5%的几率会携带幸福蛋，运气好就偷到了，打开精灵菜单就可以看到那只偷窃的宠身上有幸福蛋，取下来，继续偷，偷4-5个应该就够用了。
