消耗720千卡可以瘦几斤（每天消耗500千卡能瘦几斤）

7700千卡的热量差不多约等于一斤。

如果想要达到减肥的效果,就要从饮食上控制摄入的热量然后配合运动,例如可能在教练的指导下运动了60分钟感觉也很累,最多可以消耗600-700卡路里,那么吃2个蛋挞就等于白锻炼。