“今天你健身了吗？”40年前，有几个人健身？40年后，谁不知道健身？健身，正成为越来越多人的生活新常态。
“改革开放前，老百姓刚刚解决温饱问题，从早做到夜，吃力都吃力煞了，谁还会去健身啊！现在我每天都走路健身，命最重要啊！”周益民是一名企业退休职工，家住浬浦集镇，说起这40年来的变化，滔滔不绝。周益民是市休闲登山协会副秘书长，今年64岁，虽然年过花甲，但身体很健康，一年到头不用去医院。
周益民所在的休闲登山协会，成立于2006年10月，已发展会员200多人。协会成立以来，举办了“品五泄江畔美景，看工业新城建设”、“春游新街亭·漫步后花园”、“秋醉陈宅镇·环走石壁湖”、“徒步浦阳江·亲近母亲河”等徒步登山活动，会员们在健身的同时，领略诸暨的美景、诸暨的发展。
在诸暨，最普及的运动是走路，而最热闹的运动是广场舞。在城区，在乡村，一到晚上，似乎只要有个操场，有块空地，就会有中老年妇女跳广场舞。暨阳街道健身舞蹈队就是其中一支。每周一、三、五晚上，队长俞红娟与伙伴们就来到印象城，跳健美操和健身舞。这支队伍是今年3月组建的，已有35名队员。
改革开放以来，自行车一直是一种代步工具。进入新世纪，“环保与健康”逐渐成为生活中新的关键词，人们开始意识到运动的重要性。此时，低碳、环保又能锻炼身体的自行车，重新找回了属于自己的舞台，场地自行车、越野自行车和公路自行车骑行纷纷亮相。2010年11月，市自行车协会应运而生。
诸暨骑行圈有个大名鼎鼎的车友，网名叫“连哥”，其实是位美女，真名赵莲芝，市交通局职工。因为她爱好极限运动，大家都叫她“连哥”。2009年开始，赵莲芝涉足自行车运动，参加了环青海湖国际公路自行车赛、环海南国际公路自行车赛等比赛，连续两届获得诸暨市全运会场地追逐赛和越野冠军。她说：“骑行是辛苦的，更是幸福快乐的。”
“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。”这些年来，市民的健身意识越来越强，健身队伍越来越庞大，运动方式越来越丰富。特别是从2009年起，国务院批准每年的8月8日为“全民健身日”，从国家层面倡导全民健身，全民健身的理念与行动逐渐深度融入人们的生活，健身，成为社会新时尚、生活新常态。
为迎合运动健身大潮，诸暨开出了各种健身会所和球馆。第一家健身会所叫“万年青健美中心”，2000年由吴冈凌创办的，7年后会员超过2000名。2007年，他又开办冈凌形体健身私教工作室，推广如何进行家庭健身和户外形体体能健身的培训私教。目前，诸暨全市有10多家健身会所。
随着时代的发展，一些新的健身运动悄悄兴起。皮划艇运动是一项充满魅力的水上运动，2016年1月，诸暨成立了皮划艇协会，此后参加了杭州国际休闲皮划艇大赛、环绍兴护城河国际皮划艇马拉松大赛、香港亚洲皮划艇锦标赛等比赛，健身和比赛一举两得。
今年诸暨健身节活动时间为8月8日至8月16日，主题为“全民健身、健康诸暨”，通过动员广大群众开展绿色、低碳、和谐的体育健身活动，进一步在全社会营造崇尚健身、参与健身，追求健康的良好氛围。期间，23个市级体育协会、250多个镇级备案协会组织举办各种健身活动，4万多名会员踊跃参加。
为了满足人民群众健身运动的需要，诸暨加大体育健身设施建设。到2017年年底，诸暨全市共有体育场地面积358万平方米，人均体育场地面积达到2.87平方米；经常性参加体育锻炼人口55.4，占总人口的44.32%。“由于饮食结构和生活习惯问题，现在很多人处于亚健康状态，而且趋向于年轻化，所以，越来越多市民自发参加健身运动。”诸暨市体育局群体科科长张建琴说。
上世纪90年代广场交谊舞。
上世纪90年代农民篮球赛。
市民在城市广场跳舞。 记者 杨迪尔 摄
2013年9月，休闲登山协会会员参加街亭桂花节徒步活动。 通讯员 朱大 摄
2015年5月，环东白湖骑行比赛。 特约记者 应力刚 摄
2015年6月，几位年轻人在健身房健身。 记者 郭斌 摄
2016年，交通局职工赵莲芝参加场地追逐赛。 记者 骆少华 摄
2017年6月，保护浦阳江公益毅行活动举行，1200位市民参加。 记者 周升蓉 摄
2018年2月，市皮划艇协会会员在浦阳江辟波斩浪。 记者 蒋力奔 摄
2018年2月17日，璜山篮协举行新春篮球赛。 记者 蒋力奔 摄
2018年10月，市老年体协举行老年人庆重阳健身大展示。 记者 骆少华 摄
