289千卡1209千焦
鳕鱼营养很丰富,100克的鳕鱼含有热量是88大卡。另外,鳕鱼还含有维生素A,维生素D,钙,镁,硒等微量元素,以及丰富的蛋白质,是人体营养物质补充不可多得的鱼类食物,能满足人体对营养物质的需要,可以强健人体的体格,增强人体的免疫力和抗病能力,对人体的健康很有益处。鳕鱼味美,且含有氨基酸,球蛋白,白蛋白,容易消化吸收,有利于儿童的发育成长。
一百克在138大卡热量,是小孩子喜欢吃的高蛋白低脂肪的零食哦
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