饿了吃什么水果最好（八种食物降血糖）

饿了吃苹果水果最好，苹果不仅营养价值高，而且口感好，能迅速为的身体补充能量。是特别适合在饥饿的时候吃的水果之一。

1、最好吃香蕉。
2、因为香蕉含有丰富的钾，同时还有纤维素和维生素C等营养成分，可以帮助调节肠道功能、增强免疫力，对于缓解饥饿感，维持身体机能是非常有益的。
3、除了香蕉外，苹果、梨、柑橘等水果也是不错的选择，可以根据自己的口味和喜好进行选择。
此外，饿了不要快速大量食用任何食物，应该适量食用，保持健康饮食的习惯。