篮球小前锋全场时如何跑位和锻炼基本功(篮球全场1-5号位跑位技巧与意识)

篮球小前锋全场时如何跑位和锻炼基本功(篮球全场1-5号位跑位技巧与意识)

首页休闲益智指上篮球更新时间:2025-04-22

篮球小前锋全场时如何跑位和锻炼基本功,篮球全场1-5号位跑位技巧与意识

想打好小前锋,跑位,速度,投篮,传球,耐力都得不错。如果你手感不错,就尽量把对手往场边儿引,给内线队友创造机会。

跑位也可以做假动作,看防守人的眼睛找盲区,做一个虚晃后,迅速找空位。

速度主要还是看爆发力,实战的时候没有太多单打机会,就是看爆发力过人。

投篮没啥说的,就是要准。不要盲目单打,队友出了机会要及时传球。打全场耐力非常重要,还要有防守韧性。

1.

运球,这是基本功,也是所有球员最重要的。左右手运球,体前变向和胯下变向是最实用也是最好用的,背后变向和转身变向相对来说用的少,也比较难一点,但是如果练的好,会让人防不胜防。不用你每一样都很精通很厉害,之需要掌握一两种技巧,但是这一两种一定是要是自己最厉害的,这样才能对手吃不消。

2.

速度,有了基本功的支持,加上速度的辅助,要摆脱敌人的防守就很轻松了。

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