“九九忌5久，一年都安康”，指哪5久?明日入九九，可别犯了忌讳

“七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走”​，从冬至开始进入数九寒天，经过九九八十一天后，冰雪就会消融，迎来春暖花开的日子。

明日就将进入数九寒天的最后一九，这个时节气温会回升非常明显，不过因为还处于数九寒天中，所以气温并不稳定，还有可能出现“倒春寒”。

进入九九是养护身体的关键期，这个时候气温变化快，人很容易受到气温变化的影响而产生疲劳，而且进入九九以后蛰伏在地下的昆虫也逐渐变得活跃起来，因此这个时候饮食卫生也是重中之重。

“九九忌5久，一年都安康”，指哪5久?明日入九九，可别犯了忌讳。

进入九九以后，随着天气的变暖，很多早春的花朵开始逐渐绽放，这个时候人们喜欢去户外锻炼身体和踏青，感受一下春天的气息。

不过这个时节冬装还没有褪去，而且人们从冬季里刚刚走出来，身体各方面还有个调整过程，这个运动要遵循循序渐进的原则，尤其是在做户外徒步运动时，一定要控制好时间，不要久走不歇。

春季里腿部的保护的很重要，因此人们减衣都是由上而下的减，进入九九下身衣物本身就多，加上很多人长时间没有锻炼，久走不歇伤膝盖和腿，这样反而会对身体造成伤害。

进入九九以后，春光会越来越明媚，这个时候在晴好的天气里，户外的阳光照射在身上全身都暖洋洋的特别舒服，而且春天是生长旺季，这个时候出去晒晒太阳，有助于维生素D的生成，从而促进钙质的吸收，有利于强壮骨骼。

不过进入九九以后，气温还是会忽高忽低，加上进入春季很多人都会犯困，在户外久晒太阳也很容易招惹风寒，所以进入九九以后晒太阳的时间不要太长在阳光充足的时候户外晒太阳不要超过一个小时。

九九到来百草香，进入到九九以后，正是百草生芽萌发的时候，而这个季节也是挖野菜和品尝野菜的好时候。

野菜作为比较天然的食材，有着特殊的香味，因此受到很多人的欢迎，不少人喜欢顿顿拿野菜来佐餐。

不过人类在地球上生活这么多年，凡是有食用价值和经济价值的植物基本都已经被驯化，而野菜之所以没有被驯化，自然是因为其本身存在缺陷。

进入到九九以后，偶尔吃野菜尝鲜可以，但是久吃野菜反而对身体不利，因为大多数野菜都比较寒凉，或者是含有小毒，长期吃反而可能会对身体造成伤害。

进入到九九以后，人们会趁着天气晴好的时候，把正月里的衣服被褥进行换洗，而且这个时候农村也到了如火如荼的备耕和春耕的时候。

九九虽然天气转暖，但是这个时候毕竟还处于数九寒天之中，化冻的雪水可以说是冰凉沁骨，这个时候洗洗涮涮一定要注意不要突击完成任务，更不要久沾凉水，免得身体被寒气侵扰。

进入到九九以后，随着气温回升，正是阳气升发的时候，这个时候久坐不动本身就对身体不利，尤其是跟朋友或家人聚餐时，这个时候要控制好就餐的时间，不要久坐不动和吃饭时间过久。

进入到九九是瘦身和锻炼身体的好时候，吃饭时间过久不利于食物的消化，而且也容易吃的过多造成食物在身体内堆积，从而给身体造成负担，所以就餐时间最好控制在半个小时以内。

“九九那个艳阳天，蚕豆花香麦苗鲜”，进入到九九以后，一年之中最美的季节就将来临，这个时候注意忌5九，安安康康一整年。