一穿到底游戏规则和玩法（一穿到底呼啦圈游戏规则介绍）

1、将学员分为人数均等的两组，每组站成一个面向圆心的手拉手的圆。

2、为各组分发一个呼啦圈，并将其套在起点学员的手臂，然后在 不用手的情况下，将呼啦圈传递一圈回到起点，过程中只可以利用队友 的身体传递呼啦圈。

3、各组可先练习15分钟。

4、共进行三轮比赛，取最佳成绩。

5、在第一轮比赛之后给每组3分钟的时间进行回顾总结再进行比赛。