15岁的男生想要逆袭，可以参考以下建议：
1、保持积极心态：无论处于什么情况下，都要保持积极乐观的心态。相信自己的能力，勇于面对困难和挑战，这是成功的关键。
2、建立目标：明确自己的目标，并为此制定可行的计划。目标可以是学业、兴趣爱好、体育运动等方面，也可以是职业规划。制定计划可以帮助你更好地执行和跟踪自己的进展。
3、学习和发展：作为学生，专注于学业是非常重要的。掌握知识和技能将为未来打下基础。同时，也可以发掘自己的兴趣爱好和特长，参加课外活动或学习新的技能，这些都将有助于提升综合素质。
4、健康生活方式：保持良好的饮食习惯和适当的锻炼，有助于身体健康和心理健康。合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。
5、培养人际关系：与家人、老师、朋友和同学建立良好的关系。学会沟通、倾听和尊重他人，这将有助于获得更多的支持和帮助。
6、勇于尝试新事物：不要害怕尝试新事物或迎接挑战。通过实践和学习，可以不断提升自己的能力和见识。
7、寻求帮助：如果遇到困难或需要指导，不要害羞或害怕寻求帮助。可以向家人、老师、朋友或专业人士寻求建议和支持。
每个人的成长轨迹都是独特的，不必过于追求他人的成功经验。只要相信自己并为此努力，就有可能实现自己的目标。
15岁的话还在发育期，需要多运动，尽量不吃油大和刺激的食物，男生也要注意防晒。
