如何增强格斗力量3#汗水不会辜负你

教你如何增强格斗力量3。

·交叉摸膝卷腹。

·仰卧摆腿。

·仰卧蹬腿。

·俄罗斯转体出拳。

·平板支撑。

·仰卧交替触脚踝。

·仰卧双手触脚踝。