为什么说理解限速、真格斗传统推手立刻入门？
素元宫。
"为什么说理解限速、真格斗传统推手立刻入门"？太极拳是中华文明的文化瑰宝，其"借力打力"和"合道归一"的境界已经超越了"武术"的范畴。上升到了哲学的层次，找到太极拳的传奇境界必须通过推手来找到切实的体感和手感；
传统推手并非推人的游戏，虽然现象上是一人把另一人"推"走，但简单模仿"推"的动作很难入门真正的传统推手。传统推手的木质是一种模拟真实对抗格斗的训练游戏，限制任何动作都不切实际，所以推手只限制了交手变化的速度，其他完全模拟真实格斗对抗，包括场景、心态、意志等。简单的说就是限速、真格斗。
实践上充分理解限速、真格斗传统推手的游戏模式可以马上复现，由此，索元推手用科学描述精准定义传统推手：推手就是以提高技术为目的的安全、格斗、推演、游戏。推手追求的是真实的技术，阳谋的取胜之道，而非争抢某一下子的输赢来证明什么？
真格斗虽然真实，但它的成本和风险却过于高昂，一次真正的格斗可能造成严重的伤害甚至对生命构成威胁。所以推手用高倍率限速(百倍限速为底线)、对等限速(君子限速)来保证安全。
真玩真练但不能真的实施有效伤害示意即可，或者把优势慢速执行到底，劣势一方，全力据止劣势扩大。如此把人推走的现象就出来了，这就是传统推手的跳跃现象，完美复现"推"的现象。要注意的是优势一方严格控制交手结果，不伤害对练伙伴。如此推演才能玩出纯正的传统推手，进而找到太极拳传奇境界。
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