不敢反抗也不敢表达愤怒，被欺负到受尽委屈也憋着不敢吭声。我太懦弱了，为什么我很想反抗但就是不敢呢？被伤害到遍体鳞伤却还要重蹈覆辙。这个是小伙伴们的留言，我能感觉到这种内心的痛苦和想要改变的无奈。
但先得搞清楚一个问题，为什么会想到做不到呢？这就是因为害怕和别人冲突那种恐惧的感觉，是在小时候就已经储存在右脑潜意识里面了，根深蒂固了右脑潜意识，他深信不疑的就认为和别人发生冲突一定是一件很危险的事情。
即便左脑理智上再怎么认为不会有危险，还是无法说服右脑，因为理智脑是打不过情绪脑的。你想一下从2500万年前的原始时代，人类为了躲避危险就已经发展出了情绪脑。我们依靠右脑潜意识的情绪决策的能力，他早就已经深深的印刻在了人类的基因里，一代一代的遗传下来的。后面才慢慢产生了大脑新皮层，也就是理智脑开始发展，满打满算也就只有500年，只是情绪脑的一个零头而已。
左脑相对于右脑就是乳臭未*小婴儿，怎么能够对抗的了右脑一个强大的彪形大汉呢？所以说为什么懂得了很多道理但还是没有办法改变害怕中途的内心恐惧呢？是因为懂得的道理只是在左脑理智层面懂得，而真正影响情绪和行为的是右脑潜意识黑盒里的那些看不到的负面信念。
怎么改变潜意识呢？大家都知道人教人教不会，事教人一教一个准，就是因为潜意识信念的改变需要身心经历。但问题就是既然害怕冲突就不敢亲身经历，不敢亲身经历就没办法去改变右脑的潜意识的信念。恶性循环。
难道就没有办法去改变潜意识黑暗之中那些害怕冲突的信念程序了吗？其实还有一个比较特别的方法，可以帮助我们不用身心经历。也能产生一定重要的改变，那就是潜意识冥想沟通。每天我们去坚持冥想，这个是得到我们科学的验证的，它可以改变大脑回路。
也有很多的成功人士，很多知名的一些企业家，他每天都在坚持做冥想这件事情。心理学曾经有过一个试验，就是那些成功人士，他们血液中的这个皮质醇的含量，远远是少于普通人的皮质醇，就是让我们产生焦虑的一种激素。
而冥想恰好可以让我们大幅减少这种焦虑和恐惧，能够直接的去影响你潜意识中的信念。因为在冥想状态下，就是我们思考去减弱的这么一种情况，我们安静下来，我们潜意识就开始活跃，我们就可以可以和我们的潜意识进行沟通。然后每天在这个冥想的状态下，我们都重复的去和内心进行。
这3条对话，我们千万不要看它非常简单，10分钟就做完，但是你信不信，它可以让你整个精气神都焕然一新。让你逐渐拥有敢于面对冲突的勇气，坚持这个简单的方法，当初我才敢反抗一个领导对我的PUA，然后把它弄走，最后才获得了话语权。
·这第一条对话就是我不怕让你讨厌。我说任何话，做任何事情很有可能会让你讨厌，但甚至是我的目的。比如说当你被推销电话缠绕的时候，纠缠的时候，你直接就跟他说我没这种需求，不要再给我打电话了谢谢。就直接说，不用为了说我不喜欢而找各种理由，那不喜欢就是最好的一个理由。
·第二条就是我很喜欢我自己。无论什么时候，这句话都很适用。喜欢自己是不分任何情况，我拖延没有关系，我还是喜欢我自己。我情绪不好没有关系，我还是喜欢自己的这个感性冲动，离职了也没有关系，我还是喜欢我如此有勇气。
·第三条就是允许一切的发生。我允许我每天拖延，我允许我事情做的不完美，我允许我没有干我喜欢做的事情，我允许我买了一只如此错误的股票。我允许我不敢和别人发生冲突。
就这简单的三句话记住了早上和晚上抽出10分钟的时间，什么也不需要做就是和自己去冥想对话5遍，坚持一周到一个月的时间就能感受到它的价值了，你很可能会体验到之前从来没有体验过的一种自信感，甚至未来的某一刻你可能会惊醒，原来这个就是被讨厌的勇气，原来潜意识会这么神奇，原来只要跟着去做、去练习改变，它就可以悄无声息的发生。
现在有一个7天人格觉醒的待学陪练计划，我会让你看清楚恐惧的心理密码到底是什么，我会手把手带着你，一步步通过打卡练习借助正念觉知的力量，一步步看清内心的恐惧幻想，一步步去构建内在的安全感，让内心强大起来拥有敢于冲突的勇气。
就一杯茶钱，左下角就可以报名，这个计划很快就会关闭了，需要报名的就赶紧上车了。
