我觉得这些都可以的，重要的是，在锻炼过程中一定要有速度才有效果。打个比方我熟知的领域---围棋，围棋的锻炼主要也是要速度的，棋力才会有进涨。有很多人围棋爱好者都否定围棋打谱的效果，这个是错误的认识，大家的第一感就是，看高手的棋谱必须去理解它，因为低手去理解高手下的棋是很困难的，大家觉得打谱没有只是思考的方向错了。初学者打谱是锻炼空间记忆和棋型的感觉的，一盘棋打到你全部记下并且要速度快，需要精确的记忆和快速的反应。围棋还有一项基本功课是死活题，做死活题讲究速度是共识了，如果在1-2分钟做不出来就跳过了，有些人基本是几秒钟一题，有些人叫刷死活题。一个死活题如果5分钟以内做不出来基本可以放弃，因为你超长时间即使做出来也没有效果。
不管用哪种方式锻炼，科学的去做会事半功倍。
