拳击训练小课堂 这样的氛围你心动嚒？锻炼身体 学拳击 ...

进行日常训练。

先来做个动作，可以向前、向后、向左或向右，我稳不稳？当然稳啦！好，保持这种状态就好。抬起手臂，再抬起一些，好了，开始做吧。看向哪里？看大哥。嗯，握住拳头，拇指贴在第二指节上。拳背对打人，用拳锋打，注意髋部的弯曲，不要混淆。什么是宽？就是你的腰与一拳的高度相等。一拳的高度？是的，前腿稍微弯曲，再抬起一些。对，拳套握得太紧了，戴上拳套后，视线就会被挡住，你明白吗？戴上拳套后，就什么都看不到了，明白了吗？对手抬高时，要保护自己。向后抬起后脚跟，再向右移动一些。好了，稳住了，做得不错。