拳击沙袋装什么打起来晃动不会大（拳击沙袋怎么用）

正规的是装铁砂的，不过市面上的很少用铁砂 有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱 或是混合了装， ， 凭良心说你的沙袋 比较小，想达到摆动不大的话，除非是装铁砂， 呵呵 当然了 你力气小的话也无所谓， 绳子不能太长， 这个根据自己的空间而定，只要别短于半米就可以了 ，硬度的问题，你可以 多装点锯末 效果会到的多 如果你 力气比较大的话， 建议一米半的左右的 朋友