沙袋 练拳击的那种 怎么在家里固定（拳击沙袋怎么固定在墙上）

看你买多大的沙袋了,如果好的话都一样,立势的固定牢固也可以,有带速度球的,速度球是练习速度和节奏感的,如果你没有受过专业的训练一般很难马上就将速度球打的连贯,一定要打出节奏来 , 建议你找个教练好好学学 找我也可以 我是教练 .