5个复杂沙袋组合拳(三) #日常训练

5个复杂沙袋组合拳(三) #日常训练

首页动作格斗拳击沙袋更新时间:2024-05-11

性感的拳击组合。

·第三套组合拳:先用刺拳试探,再用刺拳攻击腹部,最后用直拳攻击头部。接着是重复的刺拳-刺拳-低直拳-高刺拳-低直拳。记住了吗?现在开始练习,用慢速的方式打一遍。

·接下来是上勾拳和直拳的组合,先用上勾拳攻击,再用直拳攻击,然后用勾拳攻击。接着是重复的刺拳-刺拳-低直拳-高刺拳-低直拳。现在已经用了一分钟熟悉这套组合,接下来要加速了。我喜欢按照数字来分解。我的分解思路是这样的,或许对大家有所启发。

·现在开始加速,每打完一拳都要把手收回到脸上,这样可以保证锻炼效果。在长组合拳中,防守非常重要,不要轻易放弃。现在只剩下一分钟了,要尽量全速出击。如果大家跟得上,就一起来练习吧。至少再练习两套,这样才能提高水平。我感觉这一次打错了,再来一次吧。

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