拳击基础训练之写在开头

HI，大家好，我是打铁，今天开始，我想在头条分享一些关于拳击基础训练的一些东西，希望大家会喜欢。

一般来说，打完招呼，就要开始介绍自己了，而且大家会着重观察你的履历，比方说什么你的教练证，你是什么什么拳王，你打过什么什么比赛，你的战绩是多少场-多少胜-多少次KO。

就像线下，有人到馆里想要找私教，我们馆长就会把我打野鸡比赛时抓拍的照片（用比较高级的相框裱起来）给客户看，然后拿出我的教练证（其实就是几家拳馆联合起来申请的协会颁发的），再摆出一堆淘宝9块9包邮的奖杯，证书，上面写着那个我熟悉却又感觉特别陌生的名字，加盖着几个看起来很高大上的萝卜章（有一次甚至非常夸张的，摆出了几条拳击腰带）。当然我并不是讽刺我们馆长的做法，因为来练拳的，真的大部分都吃这一套。

图片与本文无关，只不过怕你眼睛累了，休息一下☺

那么我是谁呢？我谁也不是，我就是nobody，我只是一个练了6年拳的拳击爱好者，或者说算半个拳击教练。

为什么叫半个拳击教练？不是我练的差，我打实战算比较多的，6年算下来肯定有上百场，也算是身经百战；我也打过很多野鸡业余比赛，我也不是不会教，我现在去拳馆很少，但是每次去基本都是在带专业训练的那群小孩。

现在的拳馆，也只有我能和主教练打的有来有回，每次和主教练的实战，就类似于馆里的表演赛。但是为什么说我是半个教练呢？因为我带私教学员真的带的很少。

谁会不喜欢泰森呢?是吧

我就带过几个私教学员，最后基本都找了别的教练去学，还总是投诉我，嘿嘿。

投诉我，不是没有道理的，因为别的教练教的学员已经在擂台赛轮着王八拳大打实战，实战后拍下自己鼻青脸肿的照片发朋友圈，各种无敌耍酷的时候。我还在抠我的学员的站架，考虑是先教左直拳还是先磨步伐。

终于有一天，馆长对我说：“他们不是来学真东西的，他们是来发泄、流汗、要证书的，一个礼拜教完直摆勾，然后安排实战，最后发个证书就可以了。”我点头说是，然后坚决不改，因为我根本就不care，我不靠拳击赚钱，我有自己的工作和事业。我就是个普通爱好者，但是因为我打得比较好，也愿意去教，很多学员练了半年后发现我教的东西是最实际的，所以总是围着我问，我也乐意解答他们的问题，希望大家都提高水平，互相进步。

可惜我不靠这个吃饭，有人要靠这个吃饭，我一直愿意无偿的解答问题，导致了大量的学员不愿意去开私教课，因为实在不会了就找我来问。然后有一天馆长找到我说，你可以不要钱，我这边场地要钱，如果有人来要你教，可以，但是不要在我这场地上。于是我成为了一个教练，你想来问我问题，可以，开私教，一节课500，我200，馆长拿300。我很能理解馆长的决定，因为他要养场地，养设备，还有一大堆教练需要吃饭，没赶走我就很仁义了，但是我心里还是有点苦楚的，因为我觉得这些又不是什么高深的东西，500块太贵了。

所以我当私教可以，我只教那些重要的基础，反复的抠，你叫我带你跳搏击操，给你当人肉沙发发泄，不负责任让你去和别人打得鼻青脸肿，我反正不乐意。最后终于，我们馆长放弃我了，不再给我排课了，我非常开心，我又能在这里训练下去，也没人烦我了，没事带一带专业训练的孩子，非常开心。

小伙计，你看我这直拳打得怎么样？

很多人会说，如果你是nobody，那么你有什么资格来教别人练拳，有什么资格来发文？

第一呢，我不是来教大家练拳，真要练拳还是建议您到拳馆去，一步一步练；，我只是写一些我的心得，大家有这方面的疑问，就可以找到我的文章看一下，如果能给您带来帮助我会非常开心。

第二，我想说的是，你真的不需要世界拳王来教你练拳，真心的。

我自己所理解的，中国知名的世界拳王，只有三人，邹市明，熊朝忠，徐灿，这些人不会来教你，人参加一次综艺就是几百万的收入，会为了几百块来当你的人肉沙包吗？

你在拳馆里面找的教练（更别提健身房里的教练了），大部分都只是拳击训练者，打一些野鸡比赛，然后获得一些野鸡奖章（不管输赢都有），再拿一些野鸡协会教练资格证，就是所谓的拳王了。当然，我不是说，他们没有资格教你，恰恰相反，真正打过比赛，打过实战的人，最适合教你入门。

为什么？因为就像我说的，你并不需要世界拳王教你练拳。举个例子，有人说，我要学篮球，必须要科比（R.I.P）教我从运球开始，你会嘲笑他；我学开车，必须舒马赫教点火，你会嘲笑他；我学游泳，必须孙杨带着我学憋气，你也会嘲笑他。那你怎么会奢望，你去拳馆，花几百块钱，找的教练，必须是拳王呢？你知道拳王这个名词的重量吗？

学篮球，找一个打了几年的学长教一教就好了；学开车，找一个老司机或者驾校教练就可以；游泳，你爸也许就可以教你。学拳，你只要找一个练得好的拳击爱好者，老手教就可以了。那些挂着各种教练证，拳王腰带的非常贵而且指不定肚子里面还没货，当然你要选择靠谱的拳馆和人来教，这一点也很重要，如果大家有兴趣，我可以在后面的文章稍微提一下怎么选择。

兄弟，说真的，你的步伐该练一练了

像我前面说的，我有自己的工作，其实并没有太多时间；写这些东西说句实话，完全没有收益，还要接受各种网络拳击大师的攻击和指责，我还得花大量的精力去整理，真心吃力不讨好，但是我还是想要写，因为在学拳过程中产生的各种羡慕，甚至嫉妒。

羡慕什么？嫉妒什么？羡慕国外的学拳环境，羡慕国外的学拳资料。在我的学拳过程中，我总是会产生各种疑问，需要别人的解答；如我前面说的，你想要在拳馆得到解答，请交钱，一节课500，还就是不讲真东西给你，花费真心不是普通人能学到的。我想到的百度，但是搜索出来的，都是各种上窜乱跳的小丑写的各种撕逼的东西，在中国涉及到拳击，就会出现泰森，然后就是陷入泰森可以打几个普通人的讨论当中。

直到我被逼得不得不科学上网，才找到大量的资料。在国外，有很多爱好者发表了很多满满干货的拳击学习资料，你甚至能找到很多知名拳手的教学视频，但是，让人眼泪不停掉下来的，全是英文。大学里面四级把我折磨的够呛，我在想如果我把学拳的时候看国外的教学资料的劲拿出来，指不定我可以考虑一下六级了。

中量级之神蜘蛛人教你MMA

在国内，你要寻找拳击资料，你只能去买一些7、80年代的一些教练写的知识已经很落伍的书，各种忽悠人的自媒体神功教学。国内也根本没有一个好的格斗讨论氛围，更多的是各种撕逼，我至少现在没有找到一个肯认认真真写东西，和人讨论的拳手。

更别提现在国内的拳击比赛氛围了，我一直在强调我参加的比赛都是些野鸡比赛，因为就是野鸡比赛。举个例子，我曾经和一个师兄参加一个一线城市市政府举办的格斗比赛，那个赛场组织的让我哭笑不得。我在死亡组70kg级别（因为中国成年人大部分体重在70kg上下，所以参赛人员最多，水平最高），最终我在半决赛被一个体校出来的孩子打成了包子。

而我的师兄是56kg级别的，他闯入了决赛，最终惜败，但是他的手被摔脱臼了（自由格斗规则），你能信赛场的医生都不知道怎么处理吗？他对着我师兄的手摇了一个多小时，说应该好了。最终我的师兄得到了一块淘宝9.9两块包邮的银牌，以及1000块钱的奖金，同时也得到了一条习惯性脱臼的胳膊和一辈子再也不能剧烈运动的建议。我师兄现在自己创业了，一天的收入肯定是不低于1000块的，我不知道他有没有后悔过，为了一天的收入，参加一场野鸡比赛（一天平均打两场的赛程），丢掉了一条健康的胳膊。

鲁迅先生说过，世界上本来没有路的，走的人多了，就有路了。我肯定改变不了现在拳击的大环境，但是我可以从改变自己开始，我决定将我这6年学拳以来的心得，笔记和大家分享，如果可以解决大家一些疑问，我会非常开心，当然我写的东西都非常基础，我也只有这个水平，教一些很基础的东西。我会努力坚持更新，也许我坚持下去，等我的孩子长大也想学拳，我可以说：“来，你看，这是爸爸这些年学拳的心得，看看对你有没有帮助。”

如果你关注我了，看我的文章，我会很开心，很高兴认识你们。我只是个拳击爱好者，我只会说一些拳击中的基础。但是我希望未来，中国，有一大批牛逼的拳手，拍教学视频，写教学文章。我希望的是，不仅仅是拳击，各种专业的知识，大家都愿意分享，等到我们的孩子长大了，他们可以用中文搜索出各种专业的知识，而不是各种不堪入目的东西。如果您开始看我的文章，非常感谢您抽出时间来看，谢谢您。