这要看你说的所谓‘实战’，是按照摔跤规则、散打规则，还是街斗！如果按照摔跤规则，以小胜大不足为奇；如果按照散打规则，你在具备一定拳脚功夫的情况下，可以靠摔法屡屡放倒对方而得分，当然你也得有一定的抗击打能力，否则你挨上两拳就倒了，怎么摔他？；如果是街斗就复杂了，对手弱怎么都好说，如果对手强，且善于破摔法那么难度就大了，此时你应该用拳脚做掩护，和其周旋，一旦他出现空档，再施展你擅长的摔法对付他。
摔跤要想达到高水平必须进行专项力量性训练！
摔跤讲究技巧，有‘一巧破千斤’之妙，但也不能忽视‘一力降十会’之先辈明训，就能说明力量的重要。以WWE比赛为例，经常看到‘大块头’靠蛮力硬摔倒对方，或是抛出对方，再用身体（靠体重）压制住对方而获胜的场面，如果没有一定的力量能做到吗？综上所述，没有超强的力量训练，水平永远高不了。
