师弟A:师兄，我站桩的时候，怎么总是不能入静呀？
师兄B:那你是在想什么呢？是不是又在想今天中午吃什么了？
A:有时候会想吃的，有时候会想玩的，有时候会想以前的事情，有时候会想身上的反应，有时候会去偷偷看时间想还有多久，有时候会去想我女朋友，嘿嘿。唉，反正就是一刻不闲着，杂乱无章、龙飞凤舞、胡思乱想。
B:哈哈，这很正常。意念最难控制，你越控制，意念就会越多，一念未消，新念又起。
A:确实是这样，而且意念丛生的时候，就连桩架都端不住了。师兄，你是不是也这样啊？那你是怎么做到入静的呢？
B:我当然也一样。其实，成年人的思维是广泛的，尤其是成年人的杂念更多。思绪不稳就会影响到你桩架的稳定和气血的运行。有一句话是这么说的:"心变而神变，神变而意变，意变而形变，形变而身变，身变而劲变"。但是也并不是没有办法控制杂念。第一个办法，就是可以精神外借:比如说你可以想象自己站在一片汪洋大海之中，海面上巨浪滔天拍打自己，飓风不断地吹向自己。你站在其中，抵抗着这些阻力。如果不能全神贯注，那桩架就会溃散，支离破碎了。第二种，就是向内固守一处:比如你的意念时刻专注于头是否上顶、后脖子是否紧贴着衣领、膝盖是否提着，等等，循环往复的专注某一处或者所有的要点，保持桩架的稳定。
A:明白了，这样的话，就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。
B:对的，入静之后，你就会觉得时间过得很快不知不觉就一个小时、两个小时过了。而且，当你入静之后，你就更能感受到气的流动，对修炼很有帮助。
A:知道了，师兄。还有没有其他的方法吗？
B:方法肯定还有的，你可以自己去摸索适合你的。因为每个人性格习惯不一样，所以不能套用同一个模板。不过还有一种适合所有人的办法，就是顺其自然，不加克制，来者不拒，去者不留。你就像一个大熔炉，宇宙万物皆在你的熔炉里面融化，这样的话，你反而能够不制而制的入静了。就像《道德经》中所说的:"后其身而身先，外其身而身存、无为而无所不为。"师傅也说过:执着于我，一无所有；心中无我，而无所不有。
A:嗯，明白了，师兄。站桩修炼实际上是要修心，师傅说的以武入道应该就是这个道理吧？
B:对呀，站桩枯燥乏味，所以通过入静来感受意念和身躯的变化，从中寻找乐趣，久而久之，站桩就成了一件苦中有乐的修行了。
A:好嘞，多谢师兄指点。
