汶川大地震时自救的材料（汶川大地震后的处理措施）

要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

　　--尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

　　--用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落;扩大活动空间，保持足够的空气。

可以利用周边可遮挡的家具 棉被，救生圈，轮胎，保护自己。