谁能告诉我塔沟武校的作息表以及训练课程（塔沟武校训练时间表2025）

5：30起床

6：00-7:00早训

7:10-7:20洗漱

7:30-8:00早餐

8:30-10:00第一节课

10:00-10:20课休

10:20-11:50第二节课

12:00-12:30中餐

12:30-14:00午休

14：00文化课

18:00晚餐

19:30-20:00晚训

21:00准备就寝

21:00熄灯