应对高反详细攻略。
为什么同样去西藏，别人生龙活虎，你却头疼恶心高反严重？那这条视频可能是你搜索到最详细的高反应对攻略了。只要你想去高原就一定用的上。首先你的心态非常重要，其实高反它不是病，只是人体对高原环境的适应反应。只要你知道如何有效应对高反，相信你适应高原不是问题，妙招请收好。
·第一、进藏方式多样，哪种方式最不容易高反？当然是开车比火车好，火车比飞机好。因为坐飞机进藏时从0海拔突然上升到三四千，身体没时间适应。我推荐的还是自驾318川藏线，一个星期时间海拔缓步上升，玩着玩着就适应了。看到这里的朋友恭喜你，你已经比90%的人都懂高反了。
·第二、一定要选低海拔的地方住。高反最严重的时候一般就是晚上白天玩的地方海拔低，睡觉的地方高了，那可真的是睡不着。所以刚进高原还没适应的时候，酒店一定要选低海拔的地方。
·第三、进藏前两天不要洗澡。热水导致血液流速加快增大耗氧量。同时为什么要注意保暖？也是因为寒冷会导致血液流速加快，更加耗氧。
·第四、最好带着保温杯多喝热水，多补充水分，多排便释放压力。你会开始频繁的打嗝、放屁拉肚子。不要不好意思，你身边能看到的所有人都跟你一样。
·第五、很多高反都是自己吓出来的。有朋友说2000多海拔都高反的受不了，那不是扯淡吗？每年进藏的人少说也有几百万，你可不比任何人差。没车没经验的朋友或者嫌麻烦的朋友们，可以跟着小马车队一起进藏，我们提供高额保险应急装备，星级酒店、景点门票、专业摄影等一系列优质服务。全程你只管玩其他的，我们帮你搞定！
