2021年转瞬间就到了年底了，就在这两天，两位身价上亿的老总相继离世。
12月18日，毛阿敏丈夫解直锟突发心脏病去世，享年61岁。12月19日，大益集团董事长吴远之突发脑溢血抢救无效，享年55岁。
在我们普通的眼里，他们都是有钱人，定会在意自身的健康和保养，怎么会如此年轻就走了呢？
有人说：“有钱人不买市场的蔬菜，都是自己种菜，都是不加化肥的绿色蔬菜，可尽管这样，仍逃不过病魔的突然袭击。”
虽说”生死有命富贵在天“，可我们还需通过积极锻炼，放平心境，把控好情绪，用一种淡泊的心绪过日子。人生路漫漫，到了一定岁数就要把身体健康放在人生首位吧！
对于我们普通人来说，有啥不敢有病，在疾病和意外面前，我们真的无能为力，唯一的办法就是平时加强锻炼，注意饮食，积极努力地把控自己内心的情绪。
真正的养生不仅仅是锻炼身体，更重要的是滋养自己的内心。心平气和，人就安静了，生活和身体自然就会平顺许多。
不论你是老总还是普通百姓，想要平安地生活，最重要的养生就是控制自己的情绪。很多疾病就因为自己给自己的压力多，而且还有情绪激动起伏大。
我的太极拳师傅今年88岁了，阳光好的时候，老人家还坚持骑车去广场跟我们这些弟子在一起，晒着暖阳，看着我们练拳，面色平静，语气平和。
不论谁到师傅哪里咨询问题，师傅都会一一解答，有时还会站起来给我们做几遍示范，也会跟年长的师兄们推手。
师傅常说的话是：打拳最重要的是心静，才能体松，让自己情绪稳定，这样打拳，才能养生，否则就是跟走路一样，这是锻炼身体而已。
老话说：人过五十天过午。
50岁以后，我们的人生走了一大半。经历了年轻时为理想奋斗打拼，也趟过了中年时期的茫然无助，到了这个岁数，已经看透了人情世故，要活得透彻些。
尤其是家族里就有慢性疾病的人，虽然50岁的时候没有在你身体上体现，但一定要提前做好心理准备。既不要惧怕疾病，也不要漫不经心的不在乎。
老伴的父母都是因高血压综合症走的，而且他们兄弟姐妹7个人，老伴最小，其他的人都在40多岁的时候，就开始长期吃降压药了。
那时的我，开始从饮食，运动，以及平时的举动里注意老伴的身体变化。尤其是喝酒后的身体恢复，一场过量的饮酒，不仅对身体不好，还对心也是一种折磨。
老话说：人前显贵，必定人后受罪。
人在江湖，有时候是不得已而为之，就需要自己对自己负责，不要轻易地放过身体任何时候的不适。
50岁的人生，上有老辈人需要赡养，下有小辈人需要扶持，中间夹杂着我们这代无助的独生子女的父母。
保养好身体，不仅是对自己负责，更是对家人的负责。身体健康是一生的财富，也是一生追求的最终目标。
所以说，人过50岁了，请把身体健康放在首位吧！不论你是身价上亿的老总，还是普通的打工者，身体好，才能够给家人安稳的生活，才能够过自己想要的日子。
很多人都觉得太极拳是老人最好的养生运动，其实，不论多大岁数，太极拳都是很好的健身运动。太极拳不仅养身，更重要的是养心。
***50岁以后，尽可能地培养自己喜欢的运动，以及适合自己的运动，并长期坚持下去。不求跟谁比，也不为比赛拿名次，要放下”名利“，做到心随境转，真正的滋养身心。
面对不得已的应酬，要先考虑自己的身体承受，再多的金钱买不回我们那口轻微地呼吸。再也不要用透支身体换取名利金钱，要把身体健康放在首位。
***50岁以后，要学会把控情绪的起伏，”不以物喜，不以己悲“，放平心情，宽容大度地对待世间的日常。
老人需要照顾伺候，尽自己的能力就好，不要有情绪，也不要有怨恨；对待子女也要顺其自然，放手让他们去闯自己的世界，我们只需过好自己的日子，把控好情绪，善待身边人，把余生的日子调慢。
***面对家族史的疾病，尽人事听天命，我们主动去保养，去维护自己的身体，尽力了，也就能够跟自己的身体和睦共处。
有些人觉得家里其他人有病，不一定自己也会得，总是一副心不在焉，满不在乎的心态，结果往往是大意失荆州，再后悔就太晚了。
著名的中医老人陈丹云，在100岁的时候还坚持走路，打游戏。她常说：走路对心脏有益，打游戏防止老年痴呆症。
98岁的陈老还坚持去医院上班，做自己喜欢的事情，每天坚持锻炼，随时随地的做手指操。在接受电视采访的时候，心态特别的好，不仅做了面容的修饰，还涂了口红，微笑着面对观众，给人一份安静慈祥的美好。
好心态、适当运动，规律饮食是长寿老人的生活标配，人生，除了健康其它都是小事，我们一定要记得健康才是最重要的，其他皆为浮云。
有位作家曾说：50岁以后最好的活法就是”想开，看开，放开“。别再为难自己，人生短短几十年，保持最好的心情，不羡慕别人的辉煌，不感叹世态炎凉，用平常的心态，经营好最美好的生活。
人生苦短，岁月绵长，我们不论什么时候都要把健康放在首位。因为没有健康，其他一切都会消失。
希波克拉底说：“知道是什么样的人得病比知道一个人得的是什么病更为重要。”
坚持好习惯，请自动自觉地养生，早睡早起，营养均衡；知足感恩，豁达乐观；做个有情有趣的人，让自己的人生在稳定的情绪里安然度过。
