寒冷的冬季又来临了，保温对于卡车人来说相当重要，如果不慎感冒了人会变得异常慵懒，有力却使不出的那种感觉，整个状态都非常不好，这时候行车就更加危险。今天我们来讲讲在寒冷的冬季里都要注意点什么，时刻保温关乎好我们的身体。
1、衣服要穿好
寒冷的冬夜一直是我的噩梦，寒冷刺骨走路都要蜷缩着身子。这个季节太阳公公很少能看见，要是遇上下雨天气就会变得更加湿冷，在寒冷的冬季我们一定要做好自己的保温，别让自己感冒了。
我们这个职业是份高危职业，在寒冬里也要时刻保证我们身手的灵活，每一次操作都不能含糊，不宜穿着太厚不好活动的衣服。我推荐在内衣上选择修身的保暖内衣，在轻薄的材质上还能获得比较好的保温状态。
外裤子就选择较厚的材质，外上衣搭配尽量也选择修身一点的。这样子无论在操作车辆上还是下车绑篷布的时候都能有一定的便利性，不让厚衣服成为我们工作的困扰。
除了轻便的随身衣服之外，还得准备一件大衣，在大衣的选择上，加绒防风的冲锋衣就是个不错的选择。
在温暖的驾驶室里穿着轻便的衣服好驾驶车辆，但是一下车那寒风刺骨的冷着实让人受不了，在装货卸货指挥装货的时候，穿上一件保暖的防风大衣，防止我们在车外受冻着凉。
如果嫌轻便的保暖内衣不够暖和的话，买几片”暖宝宝"贴在保暖内衣外部，分散贴上几片也能有着一定的保暖情况。
2、多吃点热食暖暖身子冰冷的手脚想要快速温暖起来最好的办法就是喝碗热汤吃顿热饭，行车在外的情况很复杂，什么时候能吃上一顿饭也说不准。冬天来了，驾驶室里常备一罐保温杯，没有条件就每到一个服务区装点热水，路上喝一喝还能暖暖胃。
有条件的那最好不过，买一把小功率的烧水壶放在车上，没有条件停车吃饭的话自己还能烧点热水。尤其是在干燥的季节里，加上我们驾驶员的体力消耗，不多补充点水分是不行的，热水是万能的，多喝点好处多。
到了吃饭的时候，在寒冷的季节更渴望吃上一顿热腾腾的饭菜，不管再急再赶，都点份热汤喝，不管再怎么冷的天，热汤一灌下去那温暖的感觉充斥着全身，整个人都热乎起来，舒服不少。
还有就是不会吃辣的卡友们，也可以尝试着去接触一下，吃辣可以抵御身体一部分的寒气，驱逐他们。
现在的外卖叫餐也比以前方便多了，如果到了一个没地方吃饭的货站卸货时，点外卖也是一个不错的选择，等待卸货的时间很久，这时候也够我们好好的吃一顿热饭菜了。
3、驾驶室里勤通风
到了冬天很多驾驶员都有个坏习惯，就是暖风开一路。一直待在一个温暖的环境里，让人更会犯困，密封的驾驶室里如果不通风一直开着暖气的话，会使驾驶室里面的空气越来越污浊。
再加上抽烟的驾驶员们，整个空间的空气都变得异常的差，也会间接影响到我们的身体健康，更需要通风换气。
大约半小时左右就开窗通个风，让驾驶室里多注入一些新鲜空气，保持一个良好的驾驶环境，让大脑保持清醒，不能一直待在温暖舒服的环境里。
再加上冬天行车时，遇到风雪天气时前挡风玻璃上很容易起雾，会影响到我们的视线。
虽然长时间开暖风可以使雾气散掉（注意！刚开暖气的时候前挡风玻璃上雾气会加重，应该在停车时就将前挡风暖气开着预热，如果要快速除雾，还是开空调效果比较明显）但是长时间开着暖气也会让人扛不住，这时候开窗透气就更尤为重要。
4、随车物品需要升级
冬季来临之前，卡友们就该将车上的凉席收下，换上一套厚实的被褥了，装备好点的卡友甚至有电热毯，在车上使用电热毯的过程中也要时刻注意安全情况，一般准备一套厚实轻便的垫被加被子就能应对得了了。
为了安全起见，推荐最好还是不要在车上使用电热毯，如果这些普通的装备不给力的话，卡友们可以买一套“睡袋"，将自己的身子套进睡袋里再盖上被子，双重保暖，这一招在很多经常睡在车上的老司机身上学到的。
在车上备一瓶防干燥的护肤霜，冬天的气温很干燥，我们整天露宿风餐的皮肤总是被冷风吹得很干燥，手也经常出现干裂的情况，洗手的时候那叫一个钻心的疼。
有空的时候就把护肤霜拿出来涂一涂，保护好我们的皮肤，少受点冬天的苦，也让家人看了不那么心疼。同时也备一点感冒冲剂在车上，发现到身体不适快要感冒的时候，就先泡一杯感冒冲剂预防一下。
如果真的感冒了，在吃完药的时候就应该停止行车好好休息，药物都有着一些助眠的成分，吃药后行车跟喝完酒行车本质差不了多少，都会让人更加犯困，这一点广大卡友们要注意。
跑中短途的卡友还好，买个大保温杯出车前在家装满开水，跑一趟刚好喝完，若是跑长途的卡友们，很多都会在驾驶室里安置一个烧水壶，有了烧水壶就很方便了，不管是在车上喝热水还是吃碗热腾腾的泡面更加方便。
结束语：冬季来临，很多人第一关心的就是我们赚钱的伙伴---车辆，其实更要关心的就是我们驾驶人本身，拥有一个好的身体状况才能更好的驾驶车辆赚大钱。
在平时我们有时间也有锻炼一下，一整天待在驾驶室里，容易退化我们的身体素质，停车休息时最好下车活动活动手脚。
在这里希望我们卡车司机都要学会爱护珍惜我们的身体，有一个好身体才是本钱啊，我们一起度过寒冬，为年关冲刺，迎接我们的新年。（文/卡家号：小卢同学）
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