大家好，我是聂大侠。痛苦可以有，但不能煎熬。每个人都会经历痛苦，但不能让它煎熬。痛苦和煎熬有本质区别。痛苦是受到伤害后的反应，而煎熬则是负面情绪的积累。无论是圣人还是普通人，受到伤害都会产生痛苦，这是不可避免的。然而，痛苦带来的无法自拔的煎熬状态是可以改变的。痛苦是负面事件的应激反应，它是伤害发生的信号。当我们受到伤害时，大脑和神经系统会做出反应，让我们感到痛苦。痛苦并不是坏事，它能提醒我们远离危险。然而，痛苦带来的持续负面状态，比如慢性疼痛、情绪低落、失眠等，就是煎熬了。这些都是煎熬带来的痛苦后遗症。情绪是身体对思维的反应，因此，要想摆脱煎熬，需要改变思维。
