你想不想回到夏朝，看虞舜如何建立中国历史的第一个王朝的建立；你想不想诞生到到大秦帝国，开疆扩土北筑长城抵御外侵；你想不想穿越回西汉王朝，跟随张骞开辟丝绸之路；你想不想遨游在大唐的不夜城作诗一首；你想不想醉生梦死在大宋夜晚的酒肆；你想不想成为大明王朝的战士与郑和七下西洋传播中国文明；你想不想梦回大清看康乾如何创造盛世......
但是穿越也需要一份指南，避免踩雷，古代的生活跟电视剧里演的完全是两回事，生活远没有电视里演的那么便利，人的平均寿命也低，吃食相当匮乏，甚至有很多朝代连你穿越过去想吃炸土豆都没有土豆这个食材，战争连年的朝代生存率都很低，古代的出行只有马车，轿子，十分不便利，怪不得人总说：从前车马很慢，书信很远，一生只爱一个人。那么穿越回哪个国家幸福感会暴增呢？下面这份穿越指南送给你。
古代穿越指南之生活篇古人如何上厕所
上古时代的厕所是露天的，人在坑边如厕，那时候上厕所是一件很危险的事，如若遇到大风大雨的天气，你就很可能被吹进粪坑，历史还真有记载春秋时期的晋景公就是如厕时掉进粪坑淹死的。
后来为了防止这种事情在发生，人们在粪坑上面搭建了小屋，也就是现在所看到的茅棚式厕所。
古代还发明了便捷式如厕器具，形状酷似老虎所以叫虎子，就是我们俗称的夜壶，到了唐朝，因为李渊的爷爷叫李虎，为了避讳，将其改名为马子，随着社会的发展人们对马子的要求也越来越高，不仅要装尿，还要装粪便，于是马桶因此而诞生。
虎子
古代人到了元开始才有厕纸擦屁屁，元朝之前古人用“厕筹”擦屁屁，是一种二十多厘米长的条形木片或者竹片使用方法可能和“用木勺吃冰激凌”差不多。
古代人如何取暖
在古代，冬天取暖是生存所必需的的保障，史前文明时代为了防风保暖，北方人居住的是半地穴式房屋，屋内地中间挖坑烧火取暖，称为火塘。
秦汉时期用火墙取暖，火墙内部是空的，从里面将墙烧热，屋子就暖了，东北地区还相继出现了火炕。
古代的小型取暖设备有火盆，火盆比较大不方便移动，所以古人又发明了手炉，装有尚有余温的碳灰，明清时期最为风靡。宋代时期有了汤婆子，就是给没有壶嘴的壶里加满热水套上布套，睡觉时候放进被窝取暖。
手炉
古代人如何化妆
古代女子最早用的是用米做的粉底，是将米磨细发酵晾干，米制成的粉底容易脱落，于是古人又制成改进版的粉底—白铅粉，里面有大量的金属铅，用多了肤色就会变黄，严重可能导致铅中毒。
古代还有彩妆，最早出现的是朱砂，是红色的矿粉，可以当腮红和口红，汉代又出现了胭脂，是将红蓝花捣碎，提取红色素制成的。
古代人如何进行体育锻炼
投壶是古代士人阶级常玩的一个游戏，在电视剧知否知否应是红肥绿瘦第一集就上演了宋朝大户的投壶场面，古代人还喜欢踢“足球”，但在古代可不叫足球，而是叫“蹴鞠”，蹴鞠起源于战国，宋朝发展到巅峰。
蹴鞠
古代人的生活随着社会发展逐渐丰富多彩，汉朝和唐朝的人们生活安定、富裕，幸福指数比较高，到了宋朝，出现了娱乐场所瓦子，还有夜市，古人的幸福指数极度飙升。可是如果生活在连年战争的朝代，如秦朝、三国、南北朝，连最起码的生存都难以保障，说不准哪天就战死沙场或者被饿死了。如果能穿越回古代，一定要选择和平安定的时代。
古代穿越指南之饮食篇古代人一天吃几顿饭
在远古时期，人们的食物来源是靠狩猎采集，有时候一天有好多收获，有时候一天啥都没有，所以他们没有固定的吃饭时间，进入农耕社会，人们食物来源相对稳定，实行的是一日两餐制，上下午各一餐；到了唐朝，人们白天活动时间延长了，所以中午加了点心；等到了宋朝经济繁荣，生活节奏发展加快了，普遍都是一日三餐，而且宋朝开放夜市，有的还吃宵夜。
饭馆
古代人吃什么饭
中国人今天吃的菜大部分都是在丝绸之路开通后从外国引入的，比如黄瓜、菠菜、茄子等，汉朝的时候主要有五种菜：葵、韭、藿、薤、葱，到了唐朝桌子上的饭菜就比较丰富了，明朝时欧洲人发现新大陆美洲，更多的蔬菜就传过来了，比如土豆、番茄、南瓜、辣椒等等。玉米和番薯也是明清之际才引进来，
炒菜是中国传统的烹饪方法，但在历史上炒菜出现的是比较晚的，唐朝之前的烹饪方式主要是煮和烤，而炒菜在宋朝才开始普及，原因是铁锅技术与油料的发展，所以唐朝及以前人们主要以肉食为主，宋朝时开始流行素菜炒菜。
古人为什么能喝
古代人的生活少不了酒，煮酒论英雄，饮酒结拜，电视剧里古人通常都是千杯不醉的状态，古人最早喝的酒是酿造酒，用的是大米、黍米、粟米发酵酿造而成，酿造技术不成熟，唐朝以前的酒含酒精度数只有1度，经过窖藏的酒顶多也就是5度。宋朝时期酿酒技术有所提升，酒精度数差不多能到10度。元朝时期出现了蒸馏酒，这种酒度数一般能达到40度以上，我们今天喝的白酒，就是这种酒。
喝酒
现在餐桌上的饭菜在古代很少能看到，唐朝竟然没有炒菜，可见百姓生活虽富裕但食材相对匮乏，吃过山珍海味的你还愿意回去大块煮肉、烤肉吗？宋朝的食物就能稍微丰富一些，而且炒菜得到了普及，而且在宋朝的夜市还能吃宵夜，所以小编觉得想要穿越宋朝是第一选择。
古代穿越指南之工作篇古代哪个行业最赚钱
古代最有钱的人大多是盐贩子，盐在古代的地位就相当于今天的石油，因为盐是必需品，且不是每个地方都能产盐，开采成本低自然造成盐的价格高了，政府眼馋盐的利润于是对盐实行了垄断，俗称“官盐”，
古代的社会福利机构
古代的社会福利机构最初由民间承担，比如世家大族、宗教组织、寺庙，到了宋朝，社会文明程度已经相当高了，出现了施药局、安济坊、漏泽园等福利机构，大多形成在宋徽宗时期，施药局为穷苦百姓提供医疗服务，只收成本钱，安济坊主要给患病的穷苦百姓提供医疗服务，漏泽园为无主的尸骨或者因家贫无法安葬的死者政府出资安葬。
福利机构自古就有，中国人深受儒家思想影响以仁为核心，人们都愿意帮助比自己穷苦的人，随着经济发展宋朝时中华文明登峰造极，重商主义使国强民富，社会福利机构进一步完善，当属人民生活富裕的朝代。
中国历史出现过二十四朝代，每个朝代人们所处的社会背景不同，幸福指数也大不相同，看完上面的穿越指南，你想穿越回哪个朝代呢？
南宋的最后一个皇帝被蒙古铁骑逼迫跳海，宋朝给人们留下“积贫积弱”的窝囊背影，但宋朝实际上却是中国历史上经济最繁华、科技最发达，文化最昌盛的朝代，也是人民最富裕的朝代，宋朝出现了夜市、纸币让人们生活更加便利，铁锅与油料的发展让美食的种类逐渐变多，所以小编觉得如果要穿越，首选的必定是宋朝。
