怎样才能活成自己喜欢的样子？（混沌学院手游）

如何打破隐含假设，寻找真问题，找到底层的解决方案？

在上周六的研习社课程中（戳此读笔记：不要总叫人买买买，好的设计要“走心”），来自台湾的著名设计师唐圣瀚老师给出了一个实用工具——

即通过反复问“5个为什么”, 找到问题的真正答案，找到隐藏在行为与态度背后的真正原因。

混沌君精选了混大同学们的练习，很是过瘾，赶快来感受下吧。

混大同学作业摘编

一、怎样才能活成自己喜欢的样子？
@Cici 长沙分社

最近，我一直在思考自己到底怎样才能活成自己喜欢的样子。所以我最需要知道答案的问题就是，什么是自己喜欢的样子。

1、为什么要找自己喜欢的样子？答：因为对过去的状态不满意，希望改变自己，尝试重新生活。

2、为什么会不满意呢？答：觉得自己虚度了很多的时光，至少没有保持当时才参加工作的状态。

3、为什么在才参加工作的时候会有好的状态？答：对待生活和工作是积极热情的，最重要的是对事情很专注，不会有拖延心理。

4、为什么现在不可以保持？答：受学校环境影响，慢慢习惯。把太多的期待倾注到其他人身上，缺少对自己的长期和短期规划，缺少持续性学习。

5、怎样才能达成改变？答：给自己设定短期可完成的目标，设定周目标，并将时间进行拆解，根据目标进行分配。每周完成认知模型的学习，并进行有效的刻意练习（线上作业、线下讨论、与同学讨论）；每周完成两次跑步或三次瑜伽，提升身体素质；每周与合作团队进行科研或者教学的交流和反思。实行一个月，再进行适当的调整。

二、年轻人为什么要实现物质自由？
@深研3班Rufus（维维）深圳分社

背景：

深圳是一个消费成本蛮高的城市，每个人面对今天都会有自己来到这个城市的理由，渐渐的我发现我们找到了不同的生活方式，可是在这个城市生活却有诸多不同压力，每个人都想过上心灵自由、时间自由的生活，然而一切都要建立在一个相对自由的物质基础上，那么年轻人为什么要实现物质自由呢？

发问：

1、为什么要实现物质自由？

答：因为物质自由是实现时间自由的基础。

2、为什么要实现时间自由？

答：因为实现时间自由才能够掌握自己的生活，把握自己的生活节奏，换句话说，我们拥有更多时间可以学习更多的东西，扩大视野，从而拓宽认知边界。

3、为什么要拓宽认知边界？

答：因为拓宽认知边界能够帮助我们认识到世界，触及到真实的自己，所有的一切为了身心灵的修行，能够更好的感知自己，感知周遭的美好。

4、为什么感知自己，感知周遭的美好？

答：因为感知自己，感知周遭的美好，可以触及我们真实的情感，内心会变得安宁，稳定。静下来，能让我们眼睛更加清澈，更深入地走进自己地内心，反思领悟，让我们清楚接下来你要成为哪种人。

5、为什么你要反思领悟，清楚自己要成为哪种人？

答：因为反思领悟，清楚自己要成为哪种人。让我们清楚知道自己内心的需求，都期望通过领悟变成更智慧的人，从而能够追求一种助人、有价值的人生活法和心灵自由的洒脱方式。

三、为什么要上混沌大学？
@段利军北京分社

5Why分析法，是对一个问题点连续以5个“为什么”来自问，以追究其根本原因，虽为5个“为什么”，但使用时不限次数，主要是必须找到本质原因为止，有时可能只要3次，有时需要10次，其关键所在:鼓励解决问题的人努力避开主观和自负的假设和逻辑陷阱，从表象出发，沿着因果关系链条，顺藤摸瓜，直至找出问题的根本所在。

这个方法在丰田公司主要用于识别生产现场出现的问题，通过“数据”和“事实”的了解，不断追问成因，找到解决问题的根本，而不仅仅是见招拆招，在问题表面做着重复的工作。

我们在日常工作、学习、生活中经常碰到各种问题，如果都是在问题的表面下功夫，那么将是一种精力、时间、效率上的极大浪费，没有深入解决问题的根本，看似在解决问题却治标而非治本。

解决问题的关键步骤其实是识别问题是什么？

因为一个连问题都没有弄清的思考过程，其思考的偏离度可想而知，爱因斯坦说过：“如果给我一个小时解决一个问题，我会用五十五分钟思考问题是什么，搞清楚问题是什么，用五分钟解决问题足矣。”所以详细阐述“问题是什么”对理解问题很有帮助！

问自己：我了解（知道）的什么信息？最终（到底）发生了什么？我还需要了解（知道）的什么？

总结就是一句话：事情的事实、数据、信息、真相是什么？

1、为什么要学习混沌大学？因为混沌大学可以学习思维模型。

2、为什么要学习思维模型？因为学习思维模型可以从本质解决问题。

3、为什么要从本质解决问题？因为这样是可以提升效率。

4、为什么要提升效率？效率就是竞争力，才能让自己成为更好的自己。

四、为什么选择单身？
@张五云深圳分社

1. 为什么选择单身？—— 因为喜欢。

2. 为什么喜欢单身？

答：因为单身可以自由控制自己的身体和情绪；而一旦对象选不好，天生的责任感会让自己选择“应该做”而不是“想做”“某件事” ；单身是因为还在挖掘自身，为自身塑形，自我塑形完成才有资格以“1”遇见“1”，也会提高目标准确性，更可能达到“1 1>2”。

3. 为什么会有这个公式？

答：从很小的时候就在观察身边人的婚姻和恋爱，很能体验影视剧和身边人经历“错误选择”带来的“情绪”及“生活”窘境。且多数人犯错的基础都是“ 牛头不对马嘴的沟通 ”。（也怀疑过自身观点，但精益试错证明还是比较适合自己的逻辑。）

4. 为什么会从小注意观察到这些？

答：因为重感情，怕被伤害也不想伤害任何人，觉得大家开心就好。十岁前不懂事，一旦不小心犯错就无缘无故被打，会去总结，发现很多事情不是对错的问题，而人的情绪是个很敏感的开关，一个细节的处理不好会导致晴天霹雳；不希望爱的人因自己不开心，也不想自己被爱人伤害。

5. 为什么怕伤害别人和害怕受伤？为什么重感情？

答：感觉无意义的互相伤害很蠢；重感情是因为感情没有固定的逻辑，把控好感情让我觉得自己活着。

6. 为什么觉得互相伤害很蠢？

答：动物要么争吃的，要么争配偶才会互相伤害，人类总是无缘无故发火就搞得彼此一身伤不蠢吗？

6、为什么把控好感情让自己觉得自己活着？

答：因为发现众多感情都不可控，而控制好它就像是一个超能力，它能够帮我找到更多爱，也能创造出很多爱，发现有爱活着真好。

7. 为什么有爱活着真好？

答：因为有爱感觉自己值得被爱，值得存在。

8. 为什么有爱让自己感觉值得存在？

答：因为我们希望感受到自己值得存在。

9. 为什么我们希望感受自己值得存在？

答：因为我们有感知力和情绪。

10.为什么我们有感知力和情绪？

答：这个…… 请问王母或玉帝。

PS：如果没有人让你觉得自己被爱怎么办？—— 闭嘴，要么好好爱我，要么我自己爱自己，自己high。

五、孩子成绩为什么不理想？
@刘昌文深圳分社

生活中，与父母、伴侣、子女、同学、朋友、同事、合作伙伴等强关系场景需要沟通，与社会上不认识的人、一起参加某场合的陌生人等弱关系场景，同样需要交流与沟通。因此，“沟通无所不在”。

借本次练习，以刚好放暑假，我们家小朋友的一段对话场景为案例，应用“沟通5问”工具，作为沟通逻辑与路径，最后得到的答案：

1、期末考试成绩出来了，成绩为什么不理想？错了本不该错的题？答：因为其他小朋友都有上“学儿思”、“大朋友”等补习班，而我只有上“英语补习班”。

2、那为什么同样上过补习班，学霸“兆礼”同学这次数学也考砸了？答：他学得太多了，注意力分散了。

3、“智宇”同学这次考试，4门课396分，为什么这么好？答：他妈妈为了他的学习，专门在学校对面租了公寓，专业辅导他的作业。

4、学校就在我们家马路对面，妈妈也专门照顾你和妹妹，那为什么你的学习还不是很优秀？答：错了本不该错的题。例如数学：42的2倍，我写成了88；拼音错了4分；科学的温度计“多少度”，我理解成读法“摄氏度”......总结：本次考试成绩不理想，原因1、没有仔细审题，也没有检查；2、拼音部分掌握不准；3、没有认真答题，基础没有打好；4、答题字迹不够工整。

以上总结由小朋友论述，我负责总结。其实答案有了：学习兴趣不浓，天真贪玩、不够认真等标签明显，可10岁的小朋友，如果向对待成人般，是否会抹去其童真的乐趣了。因此，我的答案是：只要他认识缺点，随年龄增长，逐渐改善，未尝不可。