初学站桩是先学无极桩还是混元桩（站桩坐桩躺桩的正确方法）

对于初学者来说，建议先学习无极桩。因为无极桩是站桩中较为基础和简单的一种，能够帮助初学者熟悉并逐渐掌握站桩的基本要领，同时也能对身体的调节和内气的修练起到很好的作用。

在练习无极桩的过程中，需要注重技巧和姿势的正确性，以及放松身体与意念的调控。当掌握了无极桩的基础后，再逐步学习其他更高级的桩法，如混元桩。

先学无极桩，然后再学混元桩