翁虹出生于1968年，是香港一个书香门第的家庭。她的父母都是清华大学的优秀学生，他们非常关心她的成长。然而，当时的翁虹非常痴迷于学习舞蹈，甚至为此离家出走。父母无法阻止她，只好将她送去舞蹈学院学习。翁虹凭借自己的努力考入了香港演艺学院。遗憾的是，她的舞蹈生涯因为长期训练造成的腰肌损伤而被迫中断。为了找到新的出路，1989年，21岁的翁虹报名参加了“亚洲小姐”选美大赛。令她没有想到的是，她一举夺得了当年香港赛区的冠军。翁虹的仪态和容貌迅速引起了广泛的关注，她也成功签约亚洲电视台，开始在娱乐圈发展。
然而，在当时香港娱乐圈中充斥着许多漂亮女星的情况下，翁虹很难脱颖而出，尽管她长相出众。而且，她参演的几部电视剧反响平平。翁虹非常羡慕同时期的女星叶玉卿的成功。叶玉卿起初凭借大胆露点的照片和风月片迅速在香港娱乐圈走红，之后转型成歌手，还出演了一些正常的电影。叶玉卿名利双收后，还嫁给了一个富豪，可谓功成身退。
叶玉卿创造的这条成功之路被许多女星模仿，这也启发了陷入困境的翁虹。不久后，她决定改行，并勇敢地接拍了风尘片《挡不住的风情》。剧中男女主角的大胆表演令人激动不已。然而，这部电影并没有给翁虹带来她预期中的名气，反而惹恼了她的父母。父母威胁要与她断绝关系，翁虹还因此失去了“仁美清叙”副会长的职务。
风尘片带来的负面影响超出了翁虹的预期，她内心犹豫不决，甚至想要放弃这一选择。然而，这时王晶找到了她，并保证只要她敢尝试，就能获得名气。
事实证明，被誉为“流氓导演”的王晶在拍摄这类电影方面经验丰富，他知道如何让电影有看点，也知道如何突出女主角的美丽和性感。不久后，王晶为翁虹量身定制的风尘片《赤裸羔羊》上映了。果然，翁虹因此片大火，甚至被提名为“金像奖影后”。
王晶看到翁虹的势头很好，于是邀请她出演了《满清十大酷刑》、《青楼十二房》、《慈禧秘密生活》等许多风月片。翁虹因此名声大噪，成为香港备受瞩目的艳星。之后，翁虹开始涉足歌坛，并发行了几张唱片。同时，她也开始在台湾发展，主演了多部电影，并获得了不少奖项。
只有豁得出去，才能取得成功。翁虹在一部部风月片中享受着胜利的欢乐，但这样的生活渐渐令她感到厌烦，内心渴望回归正常生活。
于是，翁虹开始尝试转型，接拍一些正常的电影作品，如《京都神探》、《乾隆大帝》等，试图脱离过去的形象。然而，她作为一位艳星的形象已深入人心，要改变并非易事。
直到《春光灿烂猪八戒》上映，翁虹一人分饰两角，一个是邪恶妩媚的猫妖，一个是单纯善良的妙妙，她在两个角色间转换自如，她的演技深得人心，终于赢得观众的认可。
从此以后，翁虹的代表作不再局限于风月片，她成功摆脱了“艳星”形象。随后，她主演的《风流俏辣妹》也获得不错的反响，翁虹正式进军内地，事业步入预定的轨道。
然而，尽管在娱乐圈中奋斗多年，这位女明星在感情上却遭遇了诸多挫折，曾令她获得成功的风月片也成为她幸福道路上的绊脚石。
翁虹进入娱乐圈时，与富家子弟林建岳谈起了恋爱，然而对方过于花心，这段恋情很快就结束了。后来，翁虹在日本拍摄写真时遇到了迫田正己，他是渡边经纪公司的副总裁。
迫田正己一见钟情翁虹，并对她展开了热烈追求，翁虹很快倾心，并与其签约日本公司，两人甜蜜恩爱，甚至传出订婚的消息，但最终却没有进展。直到迫田正己被曝光欠税，两人的恋情也告一段落。
没想到，后来，翁虹又碰到了美籍华人富豪伍伟杰。他们相爱仅仅八个多月，就决定闪婚了。不过，感情来得快，去得更快。他们结婚后，失去了最初的激情，逐渐平淡下来。伍伟杰无法完全接受翁虹的过去，甚至怀疑她与其他异性有关系。而他自己却陷入了新恋情，爱上了一位韩国女人，并开始学习韩语以追求她。
翁虹和丈夫开始矛盾不断，频繁发生争吵，婚姻难以维系。最终，他们以离婚收场。然而，令人始料未及的是，男方要求翁虹一分钱都不留给她，甚至连赡养费都不肯付。他甚至列出了当初送给翁虹的礼物清单，要求她全部归还。
每当翁虹提及这段感情，她都感到心痛不已。她直言自己的婚姻彻底失败，对爱情感到极度失望，不敢轻易涉足。
直到后来，在一场舞会上，翁虹结识了年轻三岁的刘冠廷。虽然年龄有差距，但刘冠廷是一个稳重可靠的男孩。两人渐生情愫。为了避免重蹈覆辙，翁虹向刘冠廷坦诚了自己的过去。她原以为对方会退缩，但出乎意料的是，刘冠廷在了解后更加珍惜眼前的她，也愿意接受她的一切。
不久后，翁虹再次步入婚姻。只不过，这一次她选对了人。两人幸福甜蜜。为了给对方一个完整的家，翁虹在39岁时冒险生下了一个女儿，家庭变得圆满。
如今，翁虹已经过了五十多岁，但身体状况良好。近年来，她依然活跃在荧幕上。虽然不再扮演青春少女的角色，变成了婆婆和母亲，但这份工作或许正是翁虹所喜欢并一直坚持的。丈夫刘冠廷深知妻子的不易，一直在默默支持她，实在难得。
