前不久的女排颁奖典礼上，获得MVP的李盈莹明显比打排超总决赛是瘦了一圈，她在瑞士女排精英赛的报名体重比此前下降了7公斤之多。可以说，李盈莹通过今年的集训迎来了蜕变，她成功减去了一些体重，让自己的速度变快，弹跳能力也有一些提升。在继续进步的她，有希望冲击女排首发主攻位置，因为另外一位主攻手张常宁受到伤病困扰。
如果张常宁保持健康，她应该是朱婷的最佳搭档。不过，张常宁在训练中扭伤了膝盖，这让亚运会上的朱婷对角存在了变数。张常宁今年还没有在国家队打比赛，她因为动了手术，没能参加世界女排联赛，到了7月份才回归训练。张常宁归队时胖了一圈，女排教练组积极帮助她恢复状态。
张常宁是全能型主攻手，扣球、拦网、罚球、一传和防守没有明显漏洞，她做朱婷的对角，可以为朱婷减轻压力。但张常宁今年训练不够系统，状态如何还是未知数。
李盈莹在今年国家队的比赛中经历了遭受质疑，被黑得很惨，但是却又逆袭回来的曲折过程。李盈莹在上赛季的排超联赛统治了比赛，联赛总得分和单场得分都破纪录，率领天津女排夺冠。但是在国家队比赛中，李盈莹最初因为一传太差和失误太多，遭到无数人的批评质疑，就连郎平也毫不客气地指出李盈莹的缺点。
但是，李盈莹毕竟只有18岁，你无法要求18岁的她一下子就是全能战士。这个夏天是李盈莹蜕变的夏天，那些挫折变成了她前进的功力。我们看到了世界女排联赛总决赛上逆袭回来的李盈莹，她在最后两战都打出神勇表现，并且在最后一战将刘晓彤挤到了替补席，还扮演女排第二得分手。
李盈莹的技能在进步，她的身体变得更好，减去14斤的体重。女排体能师Rett在李盈莹减重中发挥了作用。Rett制作的蔬菜果昔属于女排姑娘们的减重秘方。主要的材料是菠菜，占了70%，然后包括香蕉、葡萄、水和酸奶。
18岁的李盈莹不仅有天赋，还很刻苦。李盈莹表示，郎平的教导她都听了，知道自己有不足，会在训练中努力弥补。这次征战亚运会，中国女排带了4名主攻手，分别是朱婷、张常宁、李盈莹和刘晓彤。张常宁仍然很可能一开始担当首发主攻，但如果李盈莹的状态更好，不排除她取代张常宁首发的可能。当然，郎平有可能将李盈莹作为奇兵来使用，小组赛不会大用她，到了淘汰赛对阵强队，发挥李盈莹的作用。
李盈莹虽然年轻，但是不怕打硬仗，比如在世界女排联赛总决赛争夺第三名的比赛，李盈莹首发出场轰下14分，帮助女排击败了巴西，而小组赛里，女排可是输给巴西的。无论如何，李盈莹的进步，对于中国女排来说是大好事。
