“上下坡法”是物理学科的理论概念，主要观点是把波形图线比喻为凸凹的路面，确定波的传播方向或质点振动方向上下坡法做法：
（一）逆着波速看波源,即向右传播,要向左看.（二）上坡上,下坡下.即上坡向上振动,下坡向下振动,此可谓“殊途同归,事半功倍”.
“上下坡法”是把波形图线比喻为凸凹的路面，凸凹路面就有上坡段和下坡段，沿着波的传播方向看去，位于上坡段的质点，则向下运动，位于下坡段的质点，则向上运动；反之，向上运动的质点，必位于下坡段，向下运动的质点，必位于上坡段。
注：法则中的“向上运动”，表示质点向规定的正方向运动，“向下运动”表示质点向规定的负方向运动。“上下坡法则”对横波和纵波都适用。
