圣灰所有精灵分布基本与口袋妖怪火红相同，因为圣灰是以火红为蓝本改编的，不过为了圣灰中剧情的需要，以下几只精灵建议捕捉：
绿毛虫：铁甲蛹过森林（必须）不然有Bug，以后野怪都是大针蜂。
铁甲蛹：八大蝴在枯叶市上船换拉达还能换回来。
小火龙：进化到火恐龙随意，小火龙进化后不会听话，火恐龙打化石翼龙后进化成喷火龙
。
另外皮卡丘
、杰尼龟、妙蛙种子一定不能进化，否则影响剧情发展。
陆上：入口：巨钳螳螂 ， 椰蛋树 ，果然翁，皮卡丘，飞天螳螂 ，大葱鸭 ，嘟嘟 ， 天然雀 ，麒麟奇 ，伊布 ，蛋蛋 。
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入口(左)：土龙弟弟，果然翁，肯泰罗 ，皮卡丘 ，波克基斯，奇诺栗鼠，嘟嘟， 天然雀 ，麒麟奇，波可比 ，泡沫栗鼠 。
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飞跃：胡说树 ，
