自由搏击赛事基本上采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格，在规则上不拘泥于任何固定的套路招式，允许运用任何拳种。直拳、摆拳、勾拳、抄拳、鞭拳等；蹬腿、踹腿、鞭腿、劈腿、扫腿等；以及膝法。比赛分三局进行，每局三分钟，局间休息一分钟；如果出现平局，可加赛。比赛时运动员必须穿戴指定的拳套、短裤和护手绷带，并且穿戴自备的护齿和护裆。
禁用技法：1、用头、肘或反关节动作攻击对方。2、主动搂抱。3、主动抱摔。4、攻击后脑、颈部和裆部等。
评判标准与判罚：比赛的评判是采用减分制，每局比赛的满分为10分。评判的标准有：1、被强制读秒一次，扣2分。2、受重击一次，扣1分。3、受警告一次，扣1分。4、在一局比赛中，被有效击中次数多者，扣1分。
犯规规定：1、存在禁用的方法。2、上场不戴或有意吐落护齿。3、抓住围绳做攻击或防御。4、攻击背向自己的选手。5、不听裁判口令。
在国内几档赛事规则不同之处，主要体现在：1、膝法。武林风和勇士的荣耀规定差不多，可以用膝，但不准连膝，而且禁止双手箍颈用膝。昆仑决规定只要膝法有效可以连膝。2、读秒。昆仑决没有站立读秒 被重击击倒在地才读秒。武林风和勇士的荣耀在站立状态也可读秒3、昆仑决缠抱被裁判分开后不等口令可以立即进攻 。
规则上鼓励进攻，追求赛事精彩度。通过规则限制，保护运动员。到底哪个更适合自由搏击赛事呢？
