一个公式都不需要讲就可以给你解释明白，非常简单，小学生都能理解。
以下着重解释时间变慢的物理现象，因为好多人并不清楚具体是个什么现象。
假设，有对地球上的双胞胎（长得一模一样），年龄都是30岁，有一天30岁的哥哥乘着宇宙飞船来到《星际穿越》所描述的星球，然后一不小心待了一个小时，赶紧乘飞船离开，回到地球（假设哥哥乘的这艘飞船科技很发达，会玩空间跳跃，一个跳跃就回到了地球，所花费的时间很短），然后跟弟弟团聚，发现弟弟比自己老了十多岁，也就是弟弟现在四十岁的模样，而现在自己，还是30岁的样子。
其实大多数人不明白的是，哥哥在那个外星球上待的那一个小时，到底是什么感受。
没错，他感受到的时间变化，就是一个小时，如果恰好他去的时候带了一块手表，他十一点到达外星球，十二点离开，然后回到地球见到弟弟，是十二点二十。也就是，离开的时候，钟表的读数显示时间是二零一八年十一点，回到地球后他这块表显示的是二零一八年十二点二十。
那么同样的，假设兄弟两从地球分开的时候都带着一块表，假设这块表也是出自同一个制表厂，也是一模一样一种器件组成的石英表，并且从出生开始，妈妈就给他俩戴上，并且规定一辈子不准调时间，再回来遇到弟弟的时候，把两块放到一起，你会发现，弟弟戴的那块表显示的是二零二五年。
同样的在这一过程中，弟弟的身体衰老了七年，弟弟那块表也多走了七年。
而哥哥的人生在这七年的时间里只走了一个小时。
假设兄弟两同生同死，如果哥哥没有这一次太空旅行，排除其他意外，哥哥和弟弟可能都活到80岁入土。
但是有了这次旅行，弟弟80岁game over。
而哥哥，活了87岁。
哥哥这87岁年龄，是地球人观测者，也就是弟弟或者其他人看到的观测到的。
而在哥哥自己的感觉中，他其实就活了80年，并没有觉得时间延长。
假设还是兄弟两戴的这两块表，两个人一辈子都再没调过时间，
弟弟去世的时候，钟表显示是二零六八年，也是地球上的二零六八年。
等哥哥去世的时候，他的钟表显示的（一直不能调时间），也是二零六八年。
只是那时候地球的实际时间，是二零六八加上七年，二零七五年。
所以站在上帝视角，哥哥和弟弟，都过完了自己80年的生命，谁都不比谁少，
如果是一个婴儿，在地球一出生就扔到了那个外星球，等他到了8岁（戴着地球上的一块表一起离开，显示时间过了8年），再回到地球，其实父母已经老死了，而他，真的只有八岁。
再假设你住在一个潘多拉星球上，一直在观察地球和星际穿越里那个外星球，把两个双胞胎小孩从一出生一个扔到地球，一个扔到那个外星球，装上监控看他们的生命轨迹，你会发现外星球那个孩子左手右手一个慢动作，跟蜗牛一样，慢的想过去揍他，而且他生长缓慢，发育缓慢，衰老缓慢，最后你会看到地球上那个小孩先老死，另一个慢动作过了很多年也老死了，其实这两个孩子自己感受到的时间是一样的。
相当于一部电影，正常进度一个小时看完，一部电影，你开启慢放镜头，过了五个小时看完，而这两部电影，讲的都是同一个故事，传递的信息是一样的。
没错，这就是相对论。
所以这个图里的小学生补完作业会地球，发现同学都变老头老太太了，而自己还是小学生呀！（所以此图恰恰把时间变慢的现象说反了，好多人不要被这个图误导）
至于为什么在潘多拉星球观测到的这个外星球的时间进度会比地球慢，这是因为该外星球的运行速度远超地球，并且它正好在一个黑洞边上（引力极大），而观测时间受物体运行速度以及附近引力大小的影响，记住原理就一句话：
物体相对于观测者的运行速度越快，它被观测的时间进度就会变慢，物体所处空间的引力越大，它被观测的时间进度就会变慢（狭义相对论的和广义相对论关于时间膨胀公式讲的就这点事）
这是物理规律，时间公式表达其他答案里有提，我这就不重复了，公式理解需要一定的物理专业知识，相对论就是用公式推导出的，而不是实验得出的，对于非物理专业的大众，你只要知道并且理解这个物理结论就足够了，量力而行，大众只需理解这个公式所表达的意思也就是上面那句话就可以了，而且百分之九十的人看不懂公式（智商和物理基础的问题），大学本科985物理专业理解不了相对论讲的是啥的一抓一大把，所以外行你能看懂公式也不如本文以上所讲的各个例子来的透彻。
