过年放假回家，孩子衣服的利用率总是特别高。
6件毛衣 外套，手怎么还是凉的？大孙子再加一件外套
你的衣服不够厚，还是穿奶奶的的吧
穿成这样，手不能动，走路靠挪，想蹦跶都蹦跶不起来。我们之前写的N篇鼓励宝宝室外运动的文章，在这些装备面前，简直毫无意义……
每次提到穿衣数量，都是一场妈妈跟婆婆的拉锯战，一个怕热着儿子，一个怕冷着孙子。“出门孩子到底穿多少？”这些世界未解之谜估计能吵到9102。
北方有些城市室外确实冷，包成粽子进行户外运动可能不太现实，不过倒有个折中的办法，既然没法带娃出门放电，那就在家放电吧。
一、 内耳前庭游戏
有长期关注我们公众号的爸爸妈妈肯定对“内耳前庭”不陌生，如果内耳前庭发育滞后，不仅会导致晕车、恐高、幽闭症、方向感差，就连宝宝“一放就醒”也跟它脱不开关系。
回忆一下，你放下孩子的时候是不是脑袋先落地？
“头先下”会让宝宝觉得自己的身体失去了平衡，就像梦到自己忽然失重掉进坑里一样，这么糟糕的感觉能不醒吗？
想解决问题的根本，减少宝宝放下时下坠的感觉，降低一放就醒的概率？科学的内耳前庭游戏赶紧get√起来。
游戏一：浴巾秋千
游戏方法：父母各抓住浴巾的一角，宝宝躺在浴巾里，父母将浴巾前后左右轻摇。
适玩年龄：0~5个月（视宝宝的接受能力而定）
注意事项：
1、 在软垫上或床上进行；
2、 当宝宝身体不舒服时、刚刚进食后、临睡前，都不宜进行；
3、 宝宝学会自主翻身后，父母要谨慎操作，保证宝宝的安全，避免宝宝从浴巾里翻出来；
4、 每次不要超过2分钟，每天最多不可以超过8次；
5、 如果宝宝不喜欢或有哭闹等，立即停止。
游戏二：瑜珈球
游戏方法：把宝宝放在瑜伽球上（先试趴着，熟练后再试躺着），握着宝宝的腋下，前后、左右、打圏……各个方向的转动。
适玩年龄：6个月后
注意事项：
1、注意安全，避免跌落等危险；
2、手握在宝宝腋下的力度与角度适当；
3、转动的幅度小，速度慢；
4、当宝宝有紧张不适、害怕哭闹时，请立即停止。
游戏三：拖拽游戏
游戏方法：让宝宝俯趴或者仰卧在垫子、床上，握住脚踝关节处，轻轻的拖拽。
适玩年龄：4个月后（头颈部能竖起来之后）
注意事项：
1、适玩年龄以宝宝头颈部能竖起来为标准，具体月龄大概在3、4月份，实际情况因人而异；
2、刚开始尝试时，拖动幅度要小，速度要慢；
3、宝宝感觉不适时，请立即停止。
二、 口腔游戏
宝宝挑食、偏食、吃饭慢、说话大舌头、喝水易呛到？遇到这些情况，爸爸妈妈们就该反省一下有没有忽视宝宝的口腔发育情况了。
想改善宝宝的口腔发育，躲开上面这些坑，除了之前提过的吃对辅食、用对喝水工具外，这些在家就能玩的小游戏也同样有效。
游戏一：“吹”起来
游戏方法：吹泡泡应该不用教了吧~
游戏作用：增强嘴唇、面部肌肉的发展、舌头向后缩的能力。
适玩年龄：1岁半后
有的爸爸妈妈可能会担心外面卖的吹泡泡玩具不够干净，为什么不尝试自己做呢？
用温水、糖、清洁剂，按照 8:1:1 的比例混合，用吸管、铁丝网、或者剪开的空瓶子制作泡泡棒。如果在家玩不方便，去小区公园里玩更好，多做几个吸引其他小朋友，一起玩更能调动孩子的积极性。
泡泡除了可以吹，还能用来抓，这对锻炼孩子的手眼协调能力很有帮助，1岁半以上的孩子还可以引导他们用手指头点泡泡。
游戏二：“叫”起来
游戏方法：一起学猫、狗、羊、鸭子……叫
游戏作用：加强舌头的活动能力，便于宝宝咀嚼时舌头将食物交替移向两边大牙。
适玩年龄：6个月后
小猫“喵喵”，小狗“汪汪”，小鸡“吱吱”，小鸭“嘎嘎”……模仿各种动物的叫声也是很棒的口腔游戏。如今是互联网时代，妈妈们完全可以在网络上找到很多关于动物叫声的故事或者儿歌，用音箱或者手机循环播放也是引导宝宝“叫”起来的有效方法，还特别省力气。
三、大运动&精细运动
运动是刺激大脑和身体发育的重要过程，怎么在家把大运动和精细运动都玩个遍？只要一个豆袋就够了。找些不穿的衣服布料缝起来，里面塞一些豆子（米、决明子也是可以的），然后封口，一切准备就绪。
游戏一：抓豆袋
5个月前，宝宝的小手还不够灵活，但是已经会主动抓东西了，把五颜六色的自制豆袋放在离他们不远的地方，
吸引他们主动去抓豆袋，是个锻炼小手指的好方法。
游戏二：扔豆袋
6个月后是做放手练习的好时机，有的孩子已经开始有扔东西的表现，除了让孩子到处扔，你还可以洗干净几个奶粉罐或者找一些敞口的篮子盆子，尝试引导宝宝把豆袋投进去。
游戏三：夹豆袋&踢豆袋
2岁后的孩子，可以让他们用膝盖夹着豆袋跳，或者踢豆袋。
想引导孩子夹着豆袋跳，爸爸妈妈们的示范很重要，如果能跟他们比赛那就更棒了，不过这对家庭隔音还是有点要求的，如果环境不允许，还是选个暖和的日子到楼下公园蹦跶吧。
踢豆袋的时候，你可以主动把豆袋放到孩子脚背鼓励他们踢出去。另外，可能还需要一个球门，这个简单，快递纸箱剪出几个球门，还能按球门大小来设计难度系数，如果家里有现成的比较轻的皮球也可以代替豆袋。
冬天确实冷，但这绝不该成为孩子窝在家里玩手机、玩电脑的理由，而且白天孩子不放电，晚上想让他们老老实实睡觉？估计难度系数有点大。
所以，还是让孩子玩起来吧，出门不方便那就在家玩，没有条件创造条件也要让孩子动起来。虽然陪玩也是力气活，但毕竟是亲生的，全当减肥了，说不定一个不小心还能打破“每逢春节胖三斤”的诅咒呢……
