梦是个特别神奇的东西，有的人可以在梦境中找回自我意识，并控制梦境，在梦里的世界里你可以为所欲为，你就是这个世界的神，那人为什么会做梦？做梦了又怎么去控制梦境呢？
梦是人类最熟悉却又最不能理解的一种现象，说它熟悉，是因为没有人是从来不做梦，但是大部分的梦境都会被遗忘，有研究表明
人一晚上至少都会做三个以上的梦，个别大脑活跃的人一夜会做的梦多达20个，很多人都说自己没有做过梦，但其实就是醒过来了之后自己忘记了而已，梦境也是有持续的时间的，有的是几秒钟，有的在5到15分钟
那也就是说，每天晚上都会有2个小时左右的时间是在梦中的，人在梦里感受到的情绪和感受都是真实的，你在梦里有多爽，那你的身心就有多愉悦
在这个世界上，梦可以说是bug级别的存在，但是这个bug是给会做梦的人的，这里的会做梦和做梦是两个截然不同的事情
我们可以算一下时间，人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，又在这三分之一的时间里，每天又有两个小时左右的时间是在梦里，如果可以控制梦境的话，那将是一件多么美妙的事情
你可以在梦里做一切在现实中做不到的事情，关于这样的梦，在心理学上被称为清醒梦，那清醒梦该怎么做，又该怎么去控制它，在这之前我们先来了解一下梦
在每个不同文化和不同的时期，人们对梦的含义就有着不同的看法，人类最早的梦境的记载可以追溯到公元前3100年，美索不达米亚的苏美尔人就曾用楔形文字留下了对梦的记录
公元前七世纪的国王亚述巴尼拔，在他的泥板中这样记载，传说中半人半神的国王吉尔加美什对梦非常重视，苏美尔人认为在做梦的时候，人的灵魂或者是灵魂的一部分会离开身体，而灵魂真实去过的地方和人就形成了梦
然而在以前的古希腊和古罗马时代，当时的人相信梦是来自亡者的占卜信息可以预言未来，古埃及人认为梦是某种神谕，是用来传递神的信息的，他们相信接近神的最好办法就是做梦
但就如今的科学研究发现，做梦是人体一种十分正常而且必不可少的，生理和心理现象，研究者认为，梦是与潜意识沟通的管道，人在休息睡觉的时候，大脑也进入放松和休息的状态，但是有些脑细胞没有完全的休息
微弱的刺激就会引起他们的活动，从而产生想象中的影像、声音、思考或者感觉，所以就形成了梦，做梦主要发生在快速眼动睡眠期间
这是睡眠的一种浅睡状态，特点是快速的眼球水平运动，呼吸与心跳加速，以及暂时性的肢体僵硬，梦也有可能在其他的睡眠阶段出现，但是其他的睡眠阶段出现的梦境很少有人能够记忆下来
物理学家尼古拉特斯拉在自传中有描述，他有着一个特殊的能力，就是能够在自己梦里做一套完整的实验，而且这个能力是与生俱来的，按照他的说法，他只要在梦中吧想要发明的装置细节具象化
并且启动这个装置他就能获得实验方面的的结果，而且这个实验还可以在梦里反复的实验，不会消耗材料和任何空间，仔细一下，尼古拉特斯拉有那么多和电相关的实验，在梦里进行那是十分的安全，不仅仅是尼古拉特斯拉
还有非常多著名的专家也是受到了梦的启发，物理学家尼尔斯玻尔就曾在一篇报道中有写到，他曾经做了一个梦，梦到自己做在太阳的上面，所有的行星都沿着轨道运行，所以受到启发创建了与之相似的原子结构模型
并因此被授予诺贝尔奖，这些神奇的伟大的梦境究竟是巧合还是神赐的礼物，其实都不是，人在做梦的时候，大脑中部分活跃的脑细胞会比醒着的时候更加亢奋，就在这个时候人的潜意识在这时发挥出作用
因此梦境是可以让人产生创造力或者赋予人灵感，如果可以控制梦，不仅可以为所欲为，还可以在思考问题的时候事半功倍，而想要控制梦境，前提就是进入到清醒梦的状态，一般来说梦里发生的事情都是不受自身控制的
做梦的时候那些活跃的脑细胞，实际上是神经脉冲的一些未被处理好的冲击波造成的，如果这时我们大脑的判断部分以及思考部分也活跃起来，能够发出更强烈的冲击波来取代原先的冲击波
那我们便能随心所欲地控制自己梦境的一切，清醒梦是由荷兰医生弗雷德里克凡伊登在1913年提出，直到都来的美国心里学家史蒂芬拉伯格在斯坦福大学进行梦境受控实验的时候
在快速眼动睡眠期间通过脑电波监测眼部肌肉动向的技术证实了清醒梦的存在，这一发现引起了巨大的轰动，也就是从那个时候开始
有意识或清醒梦的神经科学领域得到了迅速的发展，现在科学家已经能够证明清醒梦与神经有着非常明显的联系，这说明清醒梦是物理现象
当你开始做清醒梦的时候，看上去像是睡着了，但是大脑的右前额叶皮层已经开始重新激活，当你意识到在梦里已经能控制里面事物发生的时候，你就已经从一个虚拟现实游戏中的一个人物
变成了这个游戏的设计师你可以操控这个游戏里的一切，清醒梦的好处十分的多，不仅可以让生活的压力得到发泄，也可以在梦里实现自己在生活中的梦想，找到一个合适并且有可能成功的途径
直到生活中沿着这条道路继续发展，让梦里的成功变成现实，有可能你一觉醒来，你也能成为下一个伟大的科学家
并且，有研究发现，清醒梦还可以改善睡眠质量，到目前为止，还没有听说到清醒梦会对人类的生理或心理造成伤害的案例，但是我觉得唯一有可能造成伤害的就是沉迷
这个取决于你的控制力，因为在梦的世界里，你是这个世界的主宰，想干嘛就干嘛，但是在现实生活中还是得面对种种压力，这个时候，控制力不强意志不坚定的人就会沦陷其中
既然都说道这里了，那我就说说根据我的了解，要如何让普通人也能进入到清醒梦的方法，首先你要找一个安静舒适的环境，随后关掉你房间的灯光，不要有任何的干扰
躺在床上放空思想达到一个能让你在十分钟内快速入睡的状态，然后就是在这个时候，开始回想一下曾经让你印象深刻的事，或则是昨晚做的一个梦
回想的时候尽量的多想一些当时的细节，会大大的增加成功的概率，这个方法是由清醒梦专家，斯蒂芬拉伯格经过精心的研究得到的技术，然后回忆完毕之后在心里反复的默念
“我今晚在做梦是我知道我在做梦”如果你对之前的梦实在是没有印象了，那就在脑海中想象创造出一个空间，想象你在这个空间里走动，想象空间的东西并且开始互动，多注意想象空间的细节
当你沉浸在你想象的空间的时候，要开始想自己是清醒的状态，并不是在睡觉，而且可以控制这里的一切，然后就可以开始想象一下你在生活中不可能实现的事情，但不管是你在想什么
你都要清楚你自己实在清醒的梦里面，在这里面最重要的就是一点，一定要在心里不停地默念，今晚我做梦的时候我会知道我在做梦，知道困意来袭想要睡觉为止
如果你能做到这一步，恭喜你，今天晚上你或许就会发现新大陆，但是在梦境的时候最重要的问题就是意识到自己是在做梦，一般人都是会被梦境里的东西带着走
这就导致就算进入了清醒梦但自己却不知道，这就提到了我刚刚让你们默念的那一句话，等练习的时间长了，你会开始记得你这是在做梦，并且开始怀疑你的梦境到底是不是真的，并且主动的去寻找梦的破绽的时候
打一个比方，你在睡觉的时候身上有项链或者其他的东西，当然这些东西不是你经常带身上的，而是突然间拿来的，这个时候在梦里检查一下有没有，如果没有，恭喜你
你就开始意识到你的梦境是假的，再继续地发现梦境破绽你就会完全掌控梦里的身体，但有一点要注意，不要在梦里回忆自己的样子，如果开始回忆了，你的意识就会开始回到现实，这样梦就停止了
那时候你要做的只是忘记生活中的样子，尽量去感受梦里的世界，让那个世界给你留下更多的印象，然后你就可以开始控制着一切了，可以跟着梦境剧情继续发展，也可以创造梦
这是根据你的大脑思维来决定的，全靠想象力，虽然我反正是没有成功过的，但是我觉得大家有可能会实现清醒梦想，但是可千万不要沉迷哦
好了，别的话我就不说了，我对做梦已经开始跃跃欲试了，如果我能够掌控，以后遇到什么事情我就可以回家先睡一觉，或许就能找到什么解决办法了
