天气有好有坏，人亦有善恶之分。善人有恶念，恶人也有善心突发之时，一念成佛一念成魔说的就是这个道理。这里的念指的是当下当事人脑海中涌现的某种想法，也就是闪念。有时候一个闪念会让罪犯放下屠刀，而有的闪念却能让一个善良友好之人萌生出罪恶的想法。
2021年8月16日，甘肃临洮县洮阳镇发生一起恶性刑事案件，一名公务员持刀行凶导致2死1伤。这名*人凶手是洮阳镇的一名干部，而三名受害者均为未成年学生，年龄最大的16岁，最小的仅7岁。受害者家属称，他们和凶手并不认识，案发之前从未见过此人。根据警方调查该嫌疑人不存在精神状态问题，他的行凶行为极可能是个人性格极端，遇到解不开的心结或受到某种刺激，而导致的报复社会实施滥*无辜的行为。
近年来这类报复性的刑事案件越来越多，而大多罪犯家属都表示难以置信，为何平日里好好的一个人会突然变成*人不眨眼的恶魔？著名心理学家朱建军老师的《自知》里有我们想要的答案。
朱建军老师是国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一，迄今为止从事心理咨询已达30多年，出版了30多部著作。而《自知》是一本教我们从自己的原始思维拆解真实自己，直达自己心灵世界完成自我疗愈的工具书。
朱建军老师告诉我们生命是一条河，当河流自由流淌激情澎湃时，说明我们具有顽强的生命力，在生活中表现就是该哭哭该笑笑，情绪宣泄畅快，生命力正常释放。此时躯体上的表现就是轻松愉悦、生机勃勃、浑身有劲。
当我们的情感因某些因素被压抑无法释放时，这些情绪就如河堤大坝上暗涌的激流，一旦倾泄必当泛滥成灾。
在社会新闻中那些报复社会的激进分子，大多都因长期情绪过于压抑，生命之河堵塞，生命力无法自然流淌，最终导致洪水垮坝泛滥成灾。如果在他们犯罪之前能够得到一些正念疏导，我想他们大多都会放下屠刀，不会重蹈覆辙。
心结即心劫，解开便无碍解不开便是劫。
朱建军老师创建的意象对话疗法，是一种有效有趣的心理治疗方法。所谓的意象，就是指大脑对不在眼前的事物的形象的反映。而意象是具有表达意义的。意象对话疗法能够让患者在轻松愉悦的环境中，通过意象描述的方式，将内心的思想情绪具象化，在趣味的互动中敞开心扉、打开心结，让情绪得以释放的同时还能对自己进行深入的探索和解读。
《自知》将朱建军老师意象对话疗法的精髓浓缩其中，整本书分成欢迎来到你的意象世界、探知隐秘的自己、拥有变好的力量三个部分。通过经典案例和有趣的故事，将专业的知识化为浅显易懂的语言，呈现在我们面前，并利用一场场生动有趣的想象探险游戏，让我们进入到潜意识的世界，逐一拆解、看清真实的自己，彻底掌握让自己变好的主动权。
生活就像心电图，总是此起彼伏，不可能一帆风顺。而在生命的长河中也需要那些阻碍，才能激起一朵朵浪花，每次翻越都是一次升维。当我们遇到困难时，不妨试试意象对话疗法，将种种消极的意象转化成积极意象。用好的思想代替坏的思想，让坏情绪得到释放，最终消除心灵魔障，完成自我救赎与超越。
