来看看妖精们的表情管理，是怎样炼成的。
前些天，在微博上看见这样一条推送，文案写道：“日本最近超流行的‘笑容瑜伽’，练出石原里美的招牌笑”。这个号称可以提高笑容质量，避免尬笑表情练习，是这样儿的⬇️
1. 面对镜子，上排牙齿轻咬下唇。
2. 将上唇用力往上拉起，直到露出牙龈为止。
3. 再将嘴角用力提起，直到脸颊两边肌肉颤抖。
4. 接着用力睁大双眼，保持2分钟。
（cr.@北美美容快报）
按照步骤每天重复8次即可。
在码下这些字的时间里，我跟着做了一遍，然后，因为表情过于惊悚诡异难理解，果断放弃了。
这种标准化的练习模式很容易因为长相的差异，而影响效果。比如有些人不论怎样大笑都不会露出牙龈，瞪大眼睛反而有种惊悚的感觉。如果每天八次的高频率最后表情没练好，倒练出了表情纹，就得不偿失了对吧。
所以，谨慎操作。
回到正题。说到笑容，被日本媒体称为“永远不会被拍到丑陋表情瞬间的”十元绝对是个金字活招牌，不然也不会那么多人点开这个诡异的表情训练：）
但严格意义上说，“无丑瞬”的强大技能并不完全因为十元出众的长相，而且基于她强大的表情管理。
石原里美对自己的表情
到底干了些什么？？
与《失恋巧克力职人》中她这个拿捏到位的撩人表情不同，十元在综艺或其他放松状态下的表情十分丰富，有时甚至很夸张。
《失恋巧克力职人》中故意勾引的名场面
要知道这些小表情其实是很危险的，动作稍微过头或是面部肌肉有一点不顺畅，都会让脸上的纹路和肌肉横飞，五官走形，看起来非常扭曲……想想你大笑时被人偷拍的样子吧。
但她的脸却从来没有因为这些七七八八的表情而崩坏，反而大家都很容易被她这种写在脸上的情绪带动。
但这种看似自然的表情其实并非她的原始流露，相反通过大量笑容训练刻意控制出的结果。十元自己也曾在节目中说过，因为想要在镜头前展现完美的一面所以有认真去练习过该如何大笑。
可以发现她的笑容尺度真的很大，不仅会微露出上牙龈，连两侧的后槽牙也能清晰的看到，包括她的嘴角边界也不是像大部分人一样尖尖的月牙形，而是充满空间的圆润感。
与同样拥有招牌笑容的gakki对比起来，其实并不算是标准，但是这种大尺度的笑放在十元脸上就很有感染力，而且也很适合她自身肉感的唇形。
新垣结衣标准笑的尖嘴角
石原里美式笑的圆嘴角
不过从她早期的照片可以看出，她嘴形变化并不大（天生梯形），所以与其相比，她的上半脸才是真的得益于表情管理。
早期
可以看出她早期的眼神很散，笑起来时只活动嘴的部分，但眼睛并没有传递出开心的情绪。
早期
而现在，她会调动眼轮匝肌一起参与到笑中，呈现出眯眯眼的样子，来为整体的真诚、生动感加分。
要知道，会笑的眼睛和假笑的眼睛的感染力可是天差地别的。
论眼睛对于笑容的重要性
除了会调动眼部周围的肌肉外，我们发现她在大笑时候的被眼角拉扯到的鼻子也会微微纵起来，这也是专属于<十元笑>的一个特点。
这种轻微的褶皱可以营造出她可爱又有点质朴的少女气息，也因为更协调的肌肉反应使得笑容更具有感染力。
但这表情一定要控制得当，否则用力过猛就变得很做作，侵略感过重⬇️
她的表情管理不只局限于面部，连同肢体动作也都在配合着她的笑容参与到其中。
为了传递出更强烈的情绪，她有时会微微的耸肩或歪头或者轻微摆动，这种姿态营造了一种很小女孩的娇羞感，但因为长相讨喜所以并不会有做作的感觉，相反这种欲拒还迎的姿态连女生看了都会百爪挠心。
但常人还是不要轻易尝试了，容易被打。
因为唇形比较厚钝，没有表情的时候唇部的模糊线条会让她看起来有点笨拙，所以在即使不笑她也会微翘嘴角或是嘴唇微张，这样就会掩盖原生表情的弱点。
所以这才是石原里美强大的觉悟，在镜头前时刻保持适当的“紧绷感”才成就了今天“无丑瞬”的石原里美。
表情管理
是韩国爱豆的基本素养
说到表情管理，不得不提到的还有南韩舞台idol们的精彩表现。
Lisa的表情可以说非常到位了
就韩国男女团而言，单单长得好看却不会拿捏表情的爱豆不仅业务能力不足，还会被打上木头美人的标签⬇️
（舞台上基本没有表情的舒华妹妹）
（美丽但毫无表情的Mina）
这是因为在韩国，一首歌曲的意义不单只是歌曲本身的旋律歌词或是MV精致度，还包括这首歌曲的舞台呈现，一个优秀的打歌舞台不仅能提高音源本身的流行度，对idol的表现力也是一种肯定，而通过精湛的表情管理获得的关注和认可更是转换成商业价值的一种方式。
比如不仅在韩国有名，在国内也坐拥一大票粉的舞台妖精泫雅和宣美。
再比如靠脸出名的四代女团扛把子Irene，也因此经常冲上韩国热搜而获得了很多单人的代言。
由裴姐单独代言的珠宝
据说业务水平超高的TWICE也会对着镜子练习、调整每一个表情，以此来找到相对好看，又能助她们在舞蹈动作之间喘口气的表情。
然后频繁练习找到最佳状态，慢慢地面部肌肉就会对这个表情产生记忆，在做出那个动作的时候脸上也会自然出现特定的表情，舞蹈看上去会更有魅力。
除了女明星们会为了保持镜头前的美貌而做表情管理之外，男生爱豆们为了舞台表现力，也会进行表情训练。
边伯贤17年MMA舞台的经典ending
舞台下的表情管理也是尤为重要的，比如每年末的歌谣祭或各大颁奖典礼其实就是各家爱豆的修罗场，这时最能体现表情管理的重要性，因此失误的明星们不仅要接受新闻媒体的批评质疑，还有可能承受黑粉的谩骂。
引起争议的MOMOLAND成员的表情管理
因日常拍摄中没有做好表情管理，而被质疑人品的事情也经常发生。
疑似对队友翻白眼的IZONE成员
小图不清楚的话，看大图⬇️
因此在南韩演艺界，表情管理已经被视作爱豆必须具备的基本素养了。如果这项不达标，那真的很难在遍地开花的演艺界生存。
表情管理
是进阶女神的必备技能
除了日韩外，很多国内的女明星包括像来自以自然、随性著称的欧美，也有靠调整表情而强化风格进阶女神的。
顶级大美人玛丽莲梦露在年轻的时候并不像后期那么有风情，虽然还是好看的脸蛋但更偏向可爱质朴的小女孩，而跟奠定她风格的黄金时期相比就有差距了。
早期
后期她在修整五官之余，也规整了自己的表情。适度的收敛并调动双颊的肉向前，这样就不会因为之前咧嘴笑的大幅度表情而分散五官。
扬起下巴、放松眼睑、双唇微张的这一系列动作则铸成了她的另一标志性表情，将她性感慵懒的女人味完全发挥。
长得美和表情到位是两回事，有很多长相优秀的女明星都因为没有表情管理的附加buff而留下很多“黑照”。而五官条件客观来说并不出众的石原里美，却凭借“无丑瞬”的表情管理技能而进阶成为“最想要获得的脸蛋”。
所以多照照镜子真的是不浪费时间，表情管理一分钟，你的丑照就能少一张（我的桌上缺把镜子，现在准备下单）。
图片来源
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