需要进行针对性训练来加强左臂的力量。
原因是因为可能平时使用右手较多，导致右臂的力量相对较大，而左臂缺乏锻炼。
因此需要进行针对性的训练来加强左臂的力量，比如可以进行单臂的练习，或者将重量稍微偏向左臂进行训练。
此外，在进行训练的过程中也需要注意双臂的平衡性，不要让左臂过度疲劳或受伤。
平时也可以多进行左右交替使用的活动，比如打乒乓球或者使用餐具等，来增强左臂的使用频率和力量。
第一，训练中两边发力不平衡，有可能是弱侧肌肉太紧。或者活动度受限。所以在运动前一定要充分拉伸肌肉，特别是弱侧肌肉。有条件的可以找专业的物理治疗师看看。
第二，单边训练。因为你已经发力不平衡了。训练中无法保证两边的发力平衡感，这时候可以采用单边训练。更容易集中思想，控制肌肉发力。
第三，多练弱侧肌肉，并且先练弱侧肌肉。让弱侧肌肉先力竭。或者正式组做完后，给弱侧肌肉加练几组。
第四，改变生活习惯。在生活中多用弱侧手干活。比如拿一些重物，提东西，多用弱侧手。
第五，还是拉伸，训练完充分拉伸。去感受两边肌肉的活动度
