事情没办法压垮谁，只有情绪可以

勿空：师父啊，救救我吧，我都快被各种事情压垮了

无师：好，我帮你，不过你要知道，事情没办法压垮谁，只有情绪可以

勿空：我没骗您，我真的是被各种事情压的喘不过气来，再这么下去真要崩溃了

无师：事情压不垮人，只有情绪可以，所以解决你的问题，不是从处理事情入手，而是需要你学会控制情绪

勿空：啊！～～～

无师：那，给你两个秘笈，一个处理事情，一个处理情绪

勿空：谢谢师父

无师：做事情没有条理很容易陷入混乱，把要做的事按重要程度列一个清单，然后告诉自己只做第一重要的事，不做其他的事，这个秘笈就叫"专注当下"

勿空：那可是其他的事怎么办？

无师：当你做完最重要的那件事后，第二重要的事自然就变成最重要的事了

勿空：哦～学到了，那第二个秘笈是什么？

无师：嗯，往往能压垮你的就是情绪了，提前预想事情发展到最坏的结局，然后让自己接受这样的结果，这样一来，也就不会再有什么你接受不了的结果了，所以这个秘笈就是"心理预设"

勿空：嗯，也是啊，其实最坏的结局能接受，也就没有什么大不了的了，谢谢师父，我懂了