盘点明星花式婚姻 起底幸福三大秘笈

一直以来，娱乐界明星都是吃瓜群众最关心的热点，在各大网站热搜霸屏的往往是谁谁谁出轨了，谁谁谁结婚了，谁谁谁离婚了这类娱乐新闻。现在我且来盘点盘点各路明星的婚姻生活状况，从中总结出人生幸福秘笈。

明星从另一方面说，其实也是常人，他们也有常人的喜怒哀乐，也有爱与被爱的需求，他们对幸福的追求往往纯粹更彻底。因为是明星，他们的日常生活很不幸会被经常曝光，类似出轨这样的事情，想瞒也瞒不住。

文章出轨了，马伊俐说：“恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜。”挽回一段婚姻，却在几年后两人还是分手了。马伊琍继续演艺事业的风光，文章事业却一落千丈。

高峰出轨了，那英伤心欲绝，结束了长达十年的感情。那英还是歌坛大姐大，高峰却已淡出人们的视野。

李小璐出轨了，贾乃亮拼命维护她，却仍止不住离婚匆匆的脚步。离婚后李小璐孤立无援，声名日下，贾乃亮却以实力和声誉再次赢得受众热捧。

明星频频出轨，其实是心理学家萨勒提出的“糖果效应”在成人世界盛行的迹象。萨勒曾做过一个实验，在桌上放一堆糖果，然后叮嘱孩子们二十分钟后再吃，可以多得一个糖果。结果有2/3的孩子忍不住把糖果给吃了。结婚后，新鲜期过去，夫妻会进入很长的平淡期。相处甚久，曾经的激情过去，伴侣就像左手摸右手。而在明星的日常生活中，偏偏有太多的粉丝愿意挺身而出，以身相许，其中不乏白富美和高大帅，就像一颗颗五彩缤纷的糖果，在不断对明星发出诱惑。如同“糖果效应”一般，能抵抗得住诱惑的明星不多，于是各类明星出轨新闻漫天飞。

无论是明星还是普通人，在婚姻中遭遇伴侣出轨，是最令人伤心的，也最容易因此放弃自己，怀疑人生。许多人就此沉沦，破罐子破摔，从此再也站不起来。那么，我们如何做，才能重获人生幸福呢？

这个公式中的前两个因素，先天遗传素质和后天环境是仅靠我们自己是几乎无法控制的。但心理力量是我们每一个人通过努力都能够控制的。现在我们就从幸福公式出发，解开幸福的三大秘笈。

泰戈尔说：“如果你因错过太阳而流泪，那么你也将错过群星”。我们要坚信，伴侣出轨，我们虽然有一定的责任，但这并不代表我们一无是处。我们身上还有许多优点，是伴侣所忽视的，我们不必因此全盘否定自己。“天涯何处无芳草”，既然太阳去追赶他的月亮去了，那我们何不振作起来，重新开始新生活，去寻找属于自己的牛郎织女星呢？

我们只是失去一个不再爱我们的人而已，其他都在，我们还有翻盘的机会。“塞翁失马，焉知非福”，文章的出轨，让马伊俐认识到为家庭放弃事业，全情付出并不是当下最好的状态，她毅然选择复出，重新在影视界打出一片天下。也许因为婚姻，我们已经失去太多。婚姻的结束，就像是重新开启一段人生旅程，我们只为自己负责。也许我们应该感恩，感恩那个离我们远去的伴侣，是他们让我们认识到我们该为什么而活。婚姻失败并不是一件多么可耻的事情，它让我们见证自己曾经的错误与未来的成长，我们将一步步走向成熟。

我们不必太执着于沉没成本，过去的已经过去，谁能说未来不会更令我们欢欣呢？我们应该庆幸，好在快刀斩乱麻，终于从痛苦的婚姻中走出来了，好在我们还没有失去爱的能力，我们失去的并没有我们想的那么多。

幸福其实并不取决于外在条件，幸福来自内心深处积极的感知。医学博士乔治·维兰特说：“幸福就是爱。”当你以充满爱心的积极态度拥抱生活时，你就会充满幸福感。上班路上请放慢你匆匆的脚步，用心欣赏路边怒放的野花，天边的流云，静夜的弯月，公交车上相互搀扶的老夫妻；回家用心做一顿美餐，犒劳自己的胃；沏上一杯清香的花草茶，听听优美熟悉的乐曲，享受安静祥和的轻松氛围；周末多去户外走走，看山海风光，听风语鸟鸣......生活中有许多小确幸值得我们去留意，这些都是幸福的因子。

“每次跌倒都会让生活更美好”，当我们运用黑匣子思维，及时复盘自己的过往，从婚姻失败的痛苦中走出来，我们就会一步步走向幸福。

演艺界有许多女星结婚后选择退出娱乐圈，专心相夫教子。女星童蕾抛弃相恋五年的周一围，嫁给身价50的温州富豪周旭辉。可惜好景不长，周旭辉因为涉嫌欺诈被公安局刑拘。为了生活，童蕾选择走出曾经的舒适区，复出拍戏。尽管因为年纪问题，她已经风光不再，只能接一些小配角演，但可贵的是，她毕竟迈出了走出舒适区的第一步。

演员刘涛从小就爱挑战各类剧种，进入演艺圈后大火，后与富豪王柯闪恋闪婚，婚礼当天就宣布退出娱乐圈。几年后王珂生意失败，刘涛为了还债，遂复出演戏。复出后她整年泡在剧组，拼命拍戏，古装剧《琅琊榜》中的霓凰郡主、《芈月传》中的芈姝，职场剧《欢乐颂》中的安迪，均给观众留下深刻的印象。仅仅用了五年时间，她就还清了王柯欠下的4亿元债务，走出巨债的大坑。

女人如花，嫁给富豪们的女星就像被养在豪华花房中的娇贵花儿，一旦花房碎了，暴露在阳光下的花儿就会无所适从，面临被淘汰的危险。这就是有名的“花盆效应”。

如何选择突破口，是我们能否走出来的关键。如果我们选择一个不感兴趣的工作去做，会因为适应期太长，压力太大导致情绪更加低迷，从而增加走出来的困难度。上述两位女星不约而同选择复出娱乐圈，正是因为她们选择的是她们喜爱并擅长的工作，再次接受娱乐圈的挑战会让她们得心应手，乐此不疲。而这种乐此不疲的感觉就是能产生长期幸福感的“心流”状态。

工作是体验心流的最佳场所。现代人可以选择工作的机会很多。如果你已经有一份比较不错的工作，虽然这份工作并不是你感兴趣的，但是可以养家糊口，你完全可以继续保有它，毕竟，生存是第一位的。你可以把因为婚姻丢掉的兴趣爱好重新捡起来。

如果你喜欢绘画，可以尝试拾起画笔，在涂涂抹抹中找到乐趣，你还可以挑战从前不会的绘画技法，比如尝试计算机绘画，设计LOGO和动图等，在不断的挑战中获得小小的成就感；如果你喜欢摄影，你可以买个相机，或者干脆就用手机，用图片和视频记录下生活中的点点滴滴，然后把它们进行精心整理和打磨，发到网上去求点赞；如果你喜欢唱歌，不妨下载个网络K歌软件，规定自己一天练好一首歌，每天吼上两嗓子，然后发朋友圈晒晒。如果当地有歌唱比赛，不妨报名参加，在挑战中提升自己的歌艺。

每天挑战自己一点点，成长一点点，你就会被自己持续不断的感动，长保积极向上的健康心态，幸福就会如影随行。

我们在户外游历时会发现，如果一大片荒地里只有一株植物，这株植物会显得显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。这就是“共生效应”。人其实也是有“共生效应”的。如果你婚姻失败或工作不如意，选择躲在角落自己一个人默默抚平伤口，这个恢复过程会很漫长。

台湾女星艾莉丝与日籍前夫离婚后，有整整两年都无法面对婚姻的失败，愤怒、忧伤、失望、恐惧整日萦绕着她，让她心力交瘁。她找了一位心理医生，开始进行心理治疗，在心理医生的帮助下，她勇敢面对内心伤痛，几次蹲在路边放声大哭，释放困住自己情绪的潘多拉盒子，最终解脱出来。后来，她重新开始出去社交，认识了英国外交官马培迪，喜结良缘，并生下一个儿子，过上了幸福的生活。

从艾莉丝的经历我们可以看到，要迅速走出困境，光靠个人的力量是不够的，我们需要其他人的帮助，来释放消极的情绪。家人、亲朋好友、医生都是你可以倾诉的对象。当我们把不良情绪释放出去后，我们会有一种如释重负的感觉。

幸福分享出去，就会得到双倍的幸福；痛苦分享出去，痛苦就会减半。几年前我看过一个记录片，说的是一群失独父母组织了一个失独群，大家常聚在一起分享曾经的故事，走出来的心路历程，互相安慰，互相帮助。每对父母失去唯一的孩子后，都曾陷入无尽的悲伤与自责中，甚至有自*倾向。进入这个群体后，他们发现，原来有这个遭遇的不止是自己，既然别人能走出来，为什么自己不能呢？

共生的好处就是，同类人会因为共同的经历找到共同的话题，从而产生共情，也就是心理共振，容易听得进同类人的话，达到共同成长。

有许多人有痛苦不敢对身边人说，担心会遭到嘲笑。这时还有一个好方法，就是在网上找一个网友，尽情对他倾诉，反正远隔千里，彼此只知网名，都是网络中的虚拟人。倾诉过后，你会发觉原来自己的痛苦是多么不值一提，原来对方有比你更悲催的遭遇。有许多网络好友就是这样来的。

倾诉过后，我们只是暂时放下了心中的郁闷，但是不久，我们很可能又会死灰复燃，不断想起那段痛苦的经历。这时我们需要使自己忙起来，过得充实。当你忙得连睡觉都成为奢侈时，所有那些悲伤就会无处冒头。现在线上线下都有许多读书会，健身群，户外群等小群体。我们不妨参加一二个，定期参加聚会和活动，在团队和乐的气氛中培养自己积极的情绪。你会发现，别人乐观的情绪是会传染的，当一群人在哈哈大笑时，你也会禁不住笑起来。笑多了你就会得到一种积极的心理暗示：原来还可以这么活，原来阳光也可以如此灿烂。幸福就这么不知不觉来到了你的身边。

幸福从来不是别人能给予的，它就在我们的手中。当我们把手紧紧握住，舍不得丢弃过往，我们将一无所有；而当我们放开双手，去拥抱世界时，幸福就会永驻心头。