近几年在网络上，
“躺平式生活”成为了新的潮流，
仿佛一夜之间，
“卷起来”的生活一去不复返，
大家纷纷“复得返自然”，
在自己的舒适圈里过好自己的小日子，
就连年轻人去寺庙上香，
求的也不再是姻缘，
而是最简单的两个字：暴富。
人生不如意之事十之八九，
尤其是在这个快节奏的社会，
稍不注意就掉进了生活的低谷期，
迷茫、焦虑、自我怀疑，
各种负面情绪围绕身边，
便很难再给自己找回生活的勇气。
陈果教授有次谈到生活中的逆境，
她说，人生的不如意正像生命的枷锁，
我们无法摆脱它，
只能学着在逆境中放声高歌，
所谓真正的自由，
正是带着枷锁舞蹈。
生活总有不如意，
我们要做的，
是在一地琐碎的家常中，
学会给自己撑腰。
01
所有的不开心，都只是情绪生了病
7月5日的时候，
女歌手李玟永远的离开了这个世界，
享年48岁。
而在她离开之前，
那些抑郁情绪已经有所端倪，
长期的压力过大，
终于让她选择了永远闭上眼睛。
调查显示，
现在国内抑郁症的发病率已经达到了5%，
这意味着每一百个人里就有五个抑郁症病人，
而有许多人选择在生病后隐瞒病情，
不接受治疗，
仿佛心理问题本身就是一种耻辱。
可其实，所有的不开心，
都只是情绪生了病。
每个人都有人生的低谷期，
生活不如意，
情绪难免受影响，
不必对自己的失态遮遮掩掩，
有时候，你的压力，
只是需要一个发泄口。
《蒙田随笔》里有句话这样说：
“心平气和了，
看事情就会是另一个样。
不然操纵我们的是情绪，
说话的是情绪，
而不是我们自己。”
学会接纳自己的情绪黑洞，
不要让衰败的种子在内心生根发芽。
大不了，哭一场嘛，
哭出来的情绪是疗愈，
哭不出来的，就是抑郁了。
02
生活不如意，不如骂几句
遇到糟心事，
与其缄口不言内耗自己，
不如学会外耗，发泄几句。
而在这方面，
文学大家季羡林的吐槽就颇为接地气。
1932年
【9月11日】
我冒雨到图书馆去看报，
我的稿子还没登出，妈的。
1933年
【5月24日】
教授提了皮包，昂昂然上讲台，
然而不到一分钟，
又嗒嗒然走回来，因为没人，
真是滑天下之大稽。
1934年
【3月13日】
没做什么有意义的事——妈的，
这些混蛋教授，
不但不知道自己泄气，
还整天考，不是你考，就是我考，
考他娘的什么东西?
——季羡林《清华园日记》
松浦弥太郎说：
“所谓人生困境，
不过是你胡思乱想，
自我设置的枷锁。”
很多时候，
生活上的不如意不足以压垮你的全部，
真正压塌骆驼的最后一根稻草，
恰恰是你处在困境中，
自己施加给自己的心理压力。
常听人说自信的女人身上有一种“松弛感”，
所谓松弛感，
其实就是把内心的格局打开，
学会接纳不同的状态和结果，
你的节奏，在你自己的掌握中。
从困境中抬起头来，
把负能量发泄到外界，
偶尔生活也需要“狂野”一下，
喜怒哀乐俱全，
才是个有血有肉的人嘛。
03
做一个打不败的自己
耶稣被钉死在十字架上，
那一天是最绝望的黑色星期五，
可是先别灰心，
再等一等，三天以后，
就是神迹降临的复活节。
所以，哪怕一时跌入困境也不要怕，
或许这只是上帝想给你放个假。
就像杨绛先生所说：
“过去的，过不去的，
最终都会过去。
那些你想不通，看不透，
理不清，忘不掉，放不下的往事，
到最后，岁月都会替你轻描淡写。
你熬得过山重水复，
岁月自会赠你柳暗花明。”
《皮囊》里有一段话：
真正能给你撑腰的，
是丰富的知识储备，
足够的经济基础，
持续的情绪稳定，
可控的生活节奏，
和那个打不败的自己。
岁月自会填平一切沟壑，
你只消带一颗处变不惊的心，
做好这场人生的修行，
不惑于外物，不困于内心，
做一个打不倒的自己。
古代的文人墨客里，
很喜欢苏东坡，
被贬惠州时，他写：
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”
被贬黄州遇上下雨，
他又写：“竹杖芒鞋轻胜马。”
满腹经纶都是他给自己撑腰的底气，
于是这半生的贬谪岁月，
硬生生变成了他的旅游打卡。
“繁花三千，看淡即是浮云；
烦恼无数，想开就是晴天。”
阅己，悦己；
向暖，向善，
你所有的阅历和善意，
都是你给自己撑腰的底气。
