1. 保持乐观，不沉迷于过去的负面情绪。
2. 注意集中注意力，不让思绪散乱。
3. 出去旅游或聚会，换个环境让自己心静下来。
4. 及时向亲朋倾诉，获得安慰。
5. 观看静心电影，释放不良情绪。
我理解你可能会感到困惑和烦恼。但是请记住，幻想也是你内心的一部分，它可能是你对于未来的一种期待或者宣泄。
你可以尝试采取一些方法来控制你的幻想，比如通过专注于现实生活，制定具体的目标和计划，或者通过冥想和放松练习来减少胡思乱想。
另外，与朋友或家人分享你的想法和感受，也可以帮助你理清现实与幻想的界限。
