陈师行十三式分解教学带口令（陈师行武当十三式教学全集）

陈师行十三式分解教学带的口令如下

7，退步跨虎

（右腿提起向后右退，左脚虚点，两手反掌打开。）

8，转身摆莲

（左手上反，右手变推掌，左腿弓步，左右脚同时右转，右脚弓步，转身体一百八十度，双手平摆脚摆莲。）