成年人的崩溃，可能是听到金庸先生的去世，可能是工作中被公开Diss，可能是想打的字怎么也打不出，想点的烟怎么也点不着。
只是忽然觉得有点累，好像一切都失去了意义。这种感觉好恐怖，就像在黑夜中踽踽独行，看不到一丝光。
但我想跟你说的是：好好的，天亮之后便会很美，别怕。
一
最大的危机不在外边，而在自己的心里；
要想打败别人，首先要打败自己。
二
不要离开我，不要离开我。
三
别再让你爸叫你龟儿子！抡锤！砸！
四
日子本就是问题叠着问题，
你唯一能做的，就是迎接这些问题。
五
景琰——别怕。
六
有你，不死。
七
不怕，有我在，我们都过得去。
当有一天你陷入了黑暗，也不要害怕，你要相信，总有一天，当你回头看时，你会发现，其实现在在你身边，依然有亲人的相助，朋友的相持、师长的相依，当然，还有陌生人的祝福，你永远都不是一个人在战斗，永远都不是一座孤岛。
写在最后
1. 无论何种场景，何种境地，你都拥有选择的权利
刺激和反应之间，问题和结果之间，还有选择！试着站在第三方的角度，利用 GROW 沟通模型问问自己：“原本的目标什么”“计划是什么”；“发生了什么事情”“产生了什么样的矛盾”；“还有没有别的选择”“能不能通过其他的方式实现”“如果不考虑现有因素，还可以怎么做”；“想法的可行性高吗”，然后制定计划，去做，就好了。
2. 让大脑关机，重启，晾一晾问题，冷一冷头脑
大脑本是处理复杂问题的，但越在危机的关头，头脑越不灵光，这是我们头脑硬件的局限性，所以，适时的让头脑关机——然后重启，生活中半数以上的问题都是在——自己吓自己。
3. 挑战黑暗的力量，不仅来自身边人的鼓励，也应该来自自己的内心
为自己的心灵安个家，找一个避难所，可以是一个人，一个地方，一张照片，一个物品，当你失落、迷茫，在自己的怪圈中走不出来的时候，去那里寻找力量，积蓄力量。
4. 不断增强自己的反脆弱性
不要学铅球，砸到地上，只能把地砸个坑，不得动弹；要做一个皮球，哪怕被重重的摔着地上，也能反弹回来；或者不只像皮球，不仅能抵抗他，而且让自己变得更强大。
5. 增强自己的自尊水平
你不仅是公司的员工，也是父母的儿女，也是孩子的父母，是朋友最喜欢最尊重最想成为的人，或许还是一名资深驴友，一名手工达人，一名主播，一名18线作家，一个收纳能手等等，所以，不用执著在一个身份上，你有很多面，每一面都很美。
6. 永远相信自己。
每个人都会自卑、都会迷茫，也都会忐忑害怕，很正常，正是觉得我们不够好，才有了不断努力和超越的动力。或许你觉得自己很失败，但在喜欢欣赏你的人眼中，你一直都是最好的，以前是，现在是，未来也是。
