你还记得你看的上一个新闻资讯是什么吗？
你是否都有这样的感觉，就是明明玩了一天的手机，看了很多新闻热点短视频，但是晚上睡觉时，却完全忘了自己看过什么：关键时候要用，平时所谓的收藏和积累却一个都用不上…
这不是你一个人的困惑，很多人都这样的。
造成这种现象的一个很重要原因就是信息过载。简单来说，我们每天接触了太多太多的信息，这些信息已经超出了我们个人所能接受和处理的极限。
根据统计，过去二十年产生的信息已经比过去几百年甚至上千年产生的信息还要多，而且随着信息时代的加速，这个速度还在不断加快。
这些碎片化的信息，没有逻辑，没有章法，就像是一道道数据洪流，在你的大脑中呼啸而过。大脑的处理信息的效率是有限的，适度的信息可以带来娱乐和放松，但过量的信息只会造成人的脑力和精力被大量消耗…
这种消耗，耗的是神能量，最容易让人衰老。
- 让人健忘、心神不宁、涣散、睡不好。
- 眼睛使用时间太长，休息时间太短，让人眼睛酸疼、干涩，身体气血枯竭。
- 让你眼袋明显、黑眼圈重，眼角下垂，长皱纹，形容憔悴
首先，咱们获取信息的渠道越来越丰富了。
以前，一个人想学会做菜，只能问父母，父母怎么说，我们就怎么做；父母不知道，我们就长辈或者拜师父或者查阅一本来之不易的菜谱。
但是现在呢，随便搜一个软件，就能找到一个菜的成百上千种做法，就蛋炒饭先放饭还是先放蛋，都成了一个争论不休的选择…
当我们每天处理海量的信息时，一个个看似很小的筛选行为，都在默默地消耗我们的精力。而人的大脑是有上限的，一旦被太多看似无足轻重的选择消耗之后，就没有太大心力再去做更多事情了。
为了避免这样的无效消耗，于是也就诞生了「断舍离」极简主义生活方式，越是简洁，需要作出的决定就越少，对自己的消耗就越低。
所以据说乔布斯有一整个衣柜的相同款式的黑色高领毛衣，这样就可以减少自己在穿衣选择上消耗。
当然，在日常生活生活中，咱们没必要像乔布斯这样极致；但越来越快的信息传递速度，越来越庞杂的信息洪流，也必然会对咱们接受信息的方式，提出全新的考验。而这个考验将决定了你的身心健康和生活幸福程度。
有这样一个小方法，可以让我们在拥抱海量信息，参与到时代洪流中的同时，又不被它们所消耗、吞噬。
打通这个关窍，便能让万物来滋养你，而不是你被万物消耗了。
南怀瑾先生曾讲述，他年轻时候剑仙求道时，一个高人告诉他用眼睛的方法。
高人说：我们的这个心呀，只有拳头那么大，你看这一件事情也装进来，那一件事情也装进来，装了多少事情！会迸开来的！什么事情这里一过就丢出去，永远丢出去，你一辈子受用无穷了。
其实这个就是道，心里不装事。
高人还说：你也不要来求什么，我也没有道，也不懂剑术。你啊，眼神不要那么露，年轻人眼神要收敛。你会不会看花呀？
南老：花怎么不会看？当然会看呀！
高人：哨，你不会看花的！
南老：那要怎么看？
高人说：一般人看花，看任何东西，眼睛的精神跑去看。错了！要花来看你。
南老：花怎么来看我呢？
高人说：眼神像照相机一样，一路照过去，把花的那个精气神吸到心里头来。花、草、山水、天地的精神用眼光把它吸进来，不是拿我们的精神去看花，要把它们的精神吸回来。
其实正是这样，现如今信息这么多，如果我们来者不拒，把什么都往心里装，只会让自己消耗得越来越多。心里除非是对自己当下有益的事情，不要装那么多，修身最重要的就是打造好自己的精气神金字塔。
看什么信息，看什么人，看什么花，不要一股脑全部扑上去看，把自己的精气神全部投放出去，静一点，慢慢地看，那些很好的东西，自然就过来了。
当你怀着这样的念头接触信息时，就能天然屏蔽外加的感染，不被无关的信息带偏了注意力。
所谓：万物静观皆自得，四时佳兴与人同。
《黄帝内经》说：上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
独立守神，看似简单，反而是最难做到的。
把你的“神”守在你身上，而不是逸散出去，放在花上，放到呼呼呼流淌的信息上。只要你的神在自己身上，而不是被外部信息带着走，那些东西就无法消耗你，反而会过来滋养你了。
“神”简单地说，就是你的注意力，精确的说，就是一切信息层面的内容。
怎么养神呢？
就是个“静”字，静而后能定，定而后能安，安而后能虑，虑而后能得。定住自己，才能在滚滚红尘中，安身立命。没有人能心浮气躁、浮皮潦草地就能把事情做、把日子过好。
夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常乃明。
静涵盖了很多无穷的力量，而学静最简单、最基本的方法，就是把注意力收回到自己身上，反省观照自己，乃至不加任何判断的观照自己。
人是天地之灵，是天地人三才之一，是得天独厚的造化之子，当你能进入寂静的状态，就能与天地频率相沟通，与天地精神相往来。向内追求，自然有无穷的能量和灵感迸发。
如果还能配合古代先贤们传承总结的身心锻炼方法，比如站桩、打坐等等，自然就能让天地能量来滋养补充自己，气血和顺，经络畅通，精气神安宁而舒畅。
外界的花自开自落，但它能不能扰动你的心，是你来决定的。
