心理攻防基本技能（心理攻防训练有哪些）

心理的攻防基本技能主要包括保持积极心态、建立良好的支持系统、寻找适应性的解决办法、保持心理距离以及保持爱心和宽容等。这些技能可以帮助个体更好地应对生活中的挑战和压力，提升心理抗压能力，保持内心的平衡和稳定。通过不断的学习和实践，可以提升个体的心理攻防能力，更好地应对生活中的各种挑战。